Faszien-Fitness für Vielsitzer

Faszien-Fitness ist ein Trainingsprogramm zur Steigerung der Beweglichkeit. Hier erlernen Sie kleine Übungen, die Sie in Ihren beruflichen Alltag gezielt einbauen können und sich die Bewegungen mit der Zeit leichter und geschmeidiger anfühlen … Viele Berufe werden im Sitzen ausgeführt, doch Faszien, die im Alltag nicht bewegt werden, verkleben. Bemerken Sie schon die ersten Anzeichen der Bewegungseinschränkung oder tauchen immer öfter Schmerzen im Nacken oder Rücken auf? Faszien sind lebendes Gewebe, sie reagieren auf Reize und passen sich Belastungen an. Wird jedoch das Fasziengewebe nicht gefordert, verfilzt es regelrecht. Die Muskelarbeit wird beeinträchtigt und die Körperhaltung leidet. Faszien lassen sich trainieren und das Gewebe kann sich neu strukturieren. Gesundes Fasziengewebe ist zugfester, elastischer und regeneriert schneller.