Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung

Wir führen die meisten unserer Bewegungen nicht bewusst aus. Weil wir diese Bewegungen aus Gewohnheit immer wieder wiederholen, fühlt es sich richtig an. Entwickeln sich diese Gewohnheiten allerdings in enge, immer die gleichen Muster wiederholende Bewegungen hinein, so entstehen unter Umständen einseitige Belastungen von Gelenken, Muskulatur, Bindegewebe etc. Bewegungseinschränkungen, chronische Verspannungen, Rücken-, Nackenschmerzen u.a. können die Folge sein.
Die Feldenkrais-Methode ist ein körperorientiertes, pädagogisches Verfahren, welches nach seinem Begründer Moshé Feldenkrais (1904–1984) benannt ist. Er lehrte, dass sich durch die Schulung der kinästhetischen und propriozeptiven Selbstwahrnehmungen grundlegende menschliche Funktionen verbessern und Schmerzen reduzieren lassen und dies allgemein zu einer als leichter und angenehmer empfundenen Bewegung führt. Dabei orientiert sich die Feldenkrais-Methode am so genannten „organischen Lernen“ wie es in der frühkindlichen Bewegungsentwicklung vom Baby zum Kleinkind stattfindet und von dem Feldenkrais aufgrund seiner Beobachtungen und Studien annahm, dass sich dieses Lernen auch über die Kindheit hinaus fortsetzen lässt. Neurobiologische Studien bestätigen seine Annahme: Der Mensch ist lernfähig – ein Leben lang!
Die Feldenkrais-Methode ist deswegen für Menschen in jedem Alter geeignet. Sie findet ihre Anwendung im Sport, bei Musikern, Schauspielern, Tänzern, zunehmend mit Kindern in Schulen, aber auch in der Rehabilitation nach Unfällen oder Krankheit, in der physiotherapeutischen Praxis – und nicht zuletzt bei all den Menschen, die neugierig sind auf ein immer größeres Verständnis des eigenen Daseins und die ein Bedürfnis nach persönlicher Entwicklung und Reife verspüren.
Ziel für dieses Seminar ist
die Verbesserung der Selbstregulation in Bewegung, durch:
feinere Wahrnehmung der eigenen Körperlichkeit – körperlich, emotional und mental
Entwicklung von differenzierten Bewegungsabläufen
neues Verständnis von Bewegungszusammenhängen
Schulung der Fähigkeit zwischen angemessener und unangemessener Spannung/Krafteinsatz zu unterscheiden
Dieses Seminar ist eine berufliche Weiterbildung und ist in den meisten Bundesländern als Bildungsurlaub anerkannt. Es richtet sich an Berufstätige, die ihre  ko?rperliche und mentale Leistungsfa?higkeit im Beruf und Alltag verbessern möchten und dazu ökonomische Bewegungsmuster und Haltungen im Sitzen, Stehen und Gehen am Arbeitsplatz erlernen möchten.