Feldenkrais - Schwerpunkt: Stressbewältigung und Schmerzvermeidung
Beschreibung
3-tägiger Bildungsurlaub mit dem Schwerpunkt: Stressbewältigung und Schmerzvermeidung
Zu viele Menschen leiden an Stress, weil sie über zu geringe Ressourcen zur Stressbewältigung verfügen. Die Feldenkrais-Methode ist ein fundierter Ansatz zur Gesunderhaltung am Arbeitsplatz und zur sinnvollen Stressreduktion bei beruflichen Belastungen.
Dr. Moshe Feldenkrais (1904-1984), der Begründer der nach ihm benannten Methode, hatte selbst viele Einschränkungen kultureller und gesundheitlicher Art, weswegen er sich auf die Suche nach Verbesserungen und Abhilfe machte. Daraus wurde sein Lebenswerk, das mittlerweile weltweit unterrichtet wird. Er erforschte am eigenen Körper und mit anderen Menschen die Zusammenhänge zwischen Bewegung, Wahrnehmung, Fühlen und Denken, um sie für leichte, sinnvollere Lernprozesse zu nutzen.
In diesem Kompaktkurs werden die Anwendungsmöglichkeiten der Feldenkrais-Methode durch praktische Übungen erlernt.
Zielgruppe:
Der Bildungsurlaub eignet sich besonders für:
- Menschen mit überwiegend sitzender Tätigkeit an Bildschirmarbeitsplätzen
- Personen in psychosozialen, pädagogischen und medizinischen Berufen, die die vermittelten Inhalte und Anregungen in ihren Tätigkeitsbereich integrieren möchten.
- Für alle Personen in herausfordernden Arbeitssituationen zur Stärkung der Selbstwirksamkeit und Erhöhung der Handlungskompetenz in der Praxis.
- Die Teilnahme steht selbstverständlich allen Interessierten frei.
Inhalte:
- Die Feldenkrais-Methode eignet sich außerordentlich gut dafür, die Fähigkeit zur Stressbewältigung zu verbessern, da sie Denk-, Gefühls- und körperliche Reaktionsmuster im Gehirn verankert und aneinanderkoppelt.
- Ausgehend von kleinen, mühelosen Bewegungen werden Variationen angeboten, um eine Handlung mit mehr Leichtigkeit und Effizienz ausführen zu können. Infolgedessen kommt es durch erweiterte Handlungsspielräume zu Erfahrungen von Selbstwirksamkeit und Kompetenz.
- Diese positiven Erfahrungen führen zu entsprechenden neuen neuronalen Verschaltungsmustern im Gehirn.
- So lässt sich die Resilienz, also die Stressbewältigungsfähigkeit stärken.
- Außerdem führen effizientere Handlungsmuster zur Schmerzvermeidung und verhindern zu schnellen Verschleiß unserer Gelenke.
- Erhöhung der allgemeinen Lebensqualität
Hinweis zum Preis
Anerkennung als Bildungsurlaub
* Trägeranerkennung: Die inhaltliche Prüfung erfolgt durch den Arbeitgeber.
Kursort
Veranstalter
Akademie Klausenhof
Akademie Klausenhof gGmbH
Die Akademie Klausenhof in Dingden (Hamminkeln) ist eine anerkannte Weiterbildungseinrichtung des Landes NRW mit zwei Standorten – Dingden und Rhede. Sie bietet jährlich über 850 Kursangebote, mehr als 100.000 Übernachtungen und rund 155 000 Schulungstage und ist bundesweit eine der größten Einrichtungen ihrer Art.
Inmitten reizvoller Natur gelegen, überzeugt sie als modernes Bildungs- und Tagungshaus mit professioneller Technik, barrierefrei nutzbaren Räumen, attraktiven Freizeitangeboten (u.a. hauseigener Kletterwald) und kulinarisch hochwertiger Verpflegung. Die Bildungsangebote reichen von beruflicher Rehabilitation, Weiterbildung für pädagogische Fachkräfte, Gesundheitsförderung und Sprachkursen bis hin zu Führungskräftetrainings, Rechtsseminaren und Angebote im Bereich Logopädie, Gesundheits- und Pflegeberufe.