Finden Sie Ihren Weg aus dem Stress! Stressvermeidung mit der Feldenkrais-Methode
Worum es geht
Stress, Zeitdruck und hohe Anforderungen prägen den Berufsalltag vieler Menschen. In diesem Bildungsurlaub lernen Sie, Stress frühzeitig an den Signalen Ihres Körpers zu erkennen und wirksame Strategien für mehr Gelassenheit und Gesundheit zu entwickeln.
Die theoretischen Inhalte werden durch die körperorientierte Feldenkrais-Methode ergänzt. Durch achtsame Bewegung schulen Sie Ihre Körperwahrnehmung, fördern Ihre Konzentration und lernen, Belastungen rechtzeitig entgegenzuwirken.
Themen sind unter anderem Stressentstehung und -bewältigung, Achtsamkeit, Atmung, Rücken-, Schulter- und Nackenverspannungen, Selbstfürsorge, Pausenmanagement sowie die Kraft innerer Bilder.
Ziel des Kurses ist es, die eigenen Ressourcen im Berufsalltag bewusster und schonender einzusetzen, Stresssituationen frühzeitig zu erkennen und alltagstaugliche Übungen für mehr Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit kennenzulernen.
Anerkennung als Bildungsurlaub
Berlin, , Schleswig-Holstein
Niedersachsen
Veranstalter
Volkshochschule Husum e.V.
Das kommunale (Weiter-)Bildungszentrum der Stadt Husum.
Wir sind ein Forum, Lernort und Erfahrungsraum für alle gesellschaftlichen Gruppen. Wir möchten die Wissbegierde der Menschen wecken und befriedigen, Vorurteile abbauen, die Gesprächsbereitschaft, die Achtung vor anderen Meinungen und die Fähigkeit zum Interessenausgleich fördern.
- Bildungsurlaube
- Gesellschaft
- Kultur und Kreativität
- Gesundheitsbildung
- EDV
- Arbeit und Beruf
- Nachholen von Schulabschlüssen
- Alphabetisierung deutschsprachiger Erwachsener
Fragen zum Kurs?
Der Veranstalter beantwortet gerne Ihre Fragen per Telefon oder E-Mail.
Ihre Angaben werden an den Veranstalter übermittelt und vorübergehend gespeichert. Weitere Informationen, auch zu Ihren Rechten, finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.
Gut zu wissen
Der Veranstalter sendet Ihnen gerne weitere Details zum Kurs sowie alle benötigten Antragsunterlagen für Ihren Arbeitgeber zu.
Die Informationen zu diesem Inserat stammen vom Veranstalter. Bei Fragen oder zur Buchung kontaktieren Sie ihn bitte direkt.
Ein Bildungsangebot von Volkshochschule Husum e.V..