Fit und beweglich im Arbeitsalltag (50plus)

Dieser Bildungsurlaub richtet sich an alle, die ihren Arbeitsalltag gesünder und mit weniger Stressbelastung gestalten wollen. Sie lernen Bewegungs- und Entspannungsübungen für den Job und deren theoretischen Hintergründe. Der Kurs ist auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt, wenn Sie im Berufsalltag viel sitzen, stehen oder mit Stress belastet sind.
Ihre Kursinhalte:
Fit im Job: Theorie und Praxis von Bewegungsformen, Körperhaltungen und Körperwahrnehmung im Arbeitsalltag; Kriterien von gesundheitsorientiertem Bewegungsverhalten; Rolle des Gehirns und neuronaler Verknüpfungen; Erlernen und gezieltes Einsetzen von Geh- und Lauftechniken, Einfluss von gesunder Bewegung, gutem Sitzen und bewusster Pause auf ihre Arbeit.
Aktive Spannung und Entspannung: Unterschiedliche Techniken für den Berufsalltag wie Yoga, Pilates, Qigong, Atemübungen etc. theoretisch kennenlernen und praktisch ausprobieren. 
Neue Beweglichkeit: Dieser Kurs verbindet Theorie, Bewegung und Koordination mit dem Wissen über neuronale Verknüpfungen und cleveres Gehirntraining. So bleiben Sie rundum fit - auch mit 50plus! 
Neues Wissen: Das neue Wissen und Können lässt sich leicht in den eigenen Alltag einbauen.
Der Kurs ist besonders ideal für Menschen ab 50 Jahren, die im Beruf viel sitzen oder unter Stress stehen.
Kursleitung: Reimund Walschek (Diplom-Sportlehrer und Sporttherapeut)
Das bringen Sie bitte mit: Bequeme Sportkleidung und saubere Hallenschuhe mit heller Sohle, gern auch bequeme Schuhe für draußen, warme Jacke, warme Socken, eine Decke und ein kleines Kissen, ein Notizbuch sowie Getränke und einen kleinen Snack
Tipp: Das Seminarhaus bietet eine kleine Küche für Kaffee und Tee.
Diese Veranstaltung können Sie gemäß AWbG NRW in Form eines Bildungsurlaubs beanspruchen. Der entsprechende Antrag muss Ihrer Arbeitgeberin bzw. Ihrem Arbeitgeber spätestens sechs Wochen vor Veranstaltungsbeginn vorliegen. Nach der Anmeldung erhalten sie gemeinsam mit dem Lehrplan den entsprechenden Antrag für Ihre Arbeitgeberin bzw. Ihren Arbeitgeber.
Bei Beantragung von Bildungsurlaub für dieses Seminar gilt folgender Anmeldeschluss: 21.05.2027.