Fit und vital durch Yoga und Gesundheitswandern am Meer
Worum es geht
Bewegen, entspannen, regenerieren.
Einfach mal eine Bildungsauszeit nehmen, dem hektischen beruflichen Alltag entfliehen und mit verschiedenen Bewegungsformen Körper, Geist und Seele wieder miteinander ins Gleichgewicht bringen.
Durch die Yogaphilosophie kann man lernen, bewusster mit Körper, Geist und Seele umzugehen.
Die vorgestellten Übungen u.a. aus dem Yoga und der Wirbelsäulengymnastik eignen sich gut für den Stressabbau und ein adäquates Stressmanagement im beruflichen Alltag.
Beim Yoga und beim Gesundheitswandern lernen Sie, im „Hier und Jetzt“ zu sein und dies schützt vor Stress und Burnout.
Die meisten Menschen bewegen sich im beruflichen Alltag zu wenig in der Natur.
Hier werden kurze Wanderungen am Meer praktiziert, die die Ausdauer verbessern.
Diese werden die mit Körperübungen zur Mobilisation, Dehnung und Vitalisierung kombiniert.
So kommen Sie wieder ganz bei sich selbst an.
Es werden folgende Methoden vorgestellt:
-Atemtechniken
-Meditation
-Yoga
-Progressive Muskelentspannung
-Autogenes-Training
-Bewusstes Entspannen mit Bodyscan
-Gesundheitwandern
-Schüttel -, Dehnungs- und Lockerungsübungen
-Entspannung für Augen und Kiefer
Haben wir Ihr Interesse geweckt?
Dann beachten Sie bitte unser Anmeldeverfahren:
ogy.de/7r2b
Anerkennung als Bildungsurlaub
Berlin
Baden-Württemberg, Nordrhein-Westfalen
Veranstalter
VHS Aachen
Die Volkshochschule ist das kommunale Weiterbildungszentrum in Aachen, nach dem Weiterbildungsgesetz des Landes Nordrhein-Westfalen ist sie eine kommunale Pflichtaufgabe.
Die Inhalte ihres Angebotes sind unabhängig von politischen, religiösen oder ideologischen Schwerpunkten und stehen so allen Bürgerinnen und Bürgern offen. Sie reagiert flexibel und differenziert auf die aktuellen Bildungsbedürfnisse und -interessen.
Das systematische Angebot umfasst Themen aus den Bereichen
- Lern- und Arbeitstechniken,
- EDV und Berufliche Bildung,
- 22 Fremdsprachen ,
- Deutsch als Fremd- und Zweitsprache,
- Eltern- und Familienbildung,
- Gesundheit, Bewegung,
- Psychologie und Pädagogik,
- Kunst, Kultur und Kreativität,
- Grundbildung und Schulabschlüsse,
- Natur und Technik,
- Gesellschaft, Politik und Geschichte.
Qualität
Die vhs Aachen ist qualitätstestiert bis Juni 2029.
Fragen zum Kurs?
Der Veranstalter beantwortet gerne Ihre Fragen per Telefon oder E-Mail.
Ihre Angaben werden an den Veranstalter übermittelt und vorübergehend gespeichert. Weitere Informationen, auch zu Ihren Rechten, finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.
Gut zu wissen
Der Veranstalter sendet Ihnen gerne weitere Details zum Kurs sowie alle benötigten Antragsunterlagen für Ihren Arbeitgeber zu.
Die Informationen zu diesem Inserat stammen vom Veranstalter. Bei Fragen oder zur Buchung kontaktieren Sie ihn bitte direkt.
Ein Bildungsangebot von VHS Aachen.