Flexibilität am Arbeitsplatz: Übungen für mehr Balance und Stressabbau
Worum es geht
Beeinträchtigungen des Bewegungsapparates sind eines der Hauptursachen
für gesundheitliche Beeinträchtigungen. Die durch Haltung und Dauersitzen
verkürzten Muskeln werden durch die vorgestellten Übungen gedehnt und in
ihre physiologische Funktion zurückgeführt.
Inhalte des Seminars sind u. a.:
- theoretische Grundlagen
- Übungen für den oberen Körperbereich, Torso und Arme als auch unterer Körperbereich
- ergänzende Atemtechniken, Kurzmeditationen, Entspannungs-Übungen, Mudras (Handhaltungs-Techniken).
Die vorwiegend aus dem Yoga und Qi gong stammenden Übungen können bei vielen Herausforderungen des menschlichen Körpers eingesetzt werden.
Bitte Wolldecke, Wollsocken, rutschfeste Socken oder leichte Schuhe und Schreibmaterial mitbringen
Zielgruppe:
keineVorkenntnisse:
keineAnerkennung als Bildungsurlaub
Bremen
Nordrhein-Westfalen
Baden-Württemberg, Berlin, Brandenburg, Hamburg, Hessen, Mecklenburg-Vorpommern, Niedersachsen, Rheinland-Pfalz, Saarland, Sachsen-Anhalt, Schleswig-Holstein, Thüringen
Veranstalter
Arbeit und Leben e.V. Bremen
Mit Bildung und Beratung nachhaltige Zukunft gestalten!
Die Bildungsvereinigung Arbeit und Leben e.V. Bremen (DGB/VHS) bietet jährlich eine Vielzahl politischer Bildungsveranstaltungen zur Umsetzung der Ziele für nachhaltige Entwicklung an: Für die Gestaltung des politischen Alltags, die Mitgestaltung von gesellschaftlichen Prozessen, und für die Interessenvertretung aller Arbeitnehmer*innen. Darüber hinaus beraten wir kompetent in den Bereichen Antidiskriminierung, 'Gute Arbeit' mobiler EU- Beschäftigter sowie bei der Einführung menschenzentrierter digitaler Prozesse in Betrieben.
Die Bildungsvereinigung Arbeit und Leben e.V. Bremen (DGB/VHS) ist eine nach dem Bremischen Weiterbildungsgesetz anerkannte Einrichtung der politischen Jugend- und Erwachsenenbildung und wird von der Senatorin für Kinder und Bildung der Freien Hansestadt Bremen gefördert. Mit Arbeit und Leben Bremerhaven e.V. bilden wir in eine Landesarbeitsgemeinschaft.
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Gut zu wissen
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Ein Bildungsangebot von Arbeit und Leben e.V. Bremen.