Fort-und Weiterbildung für Trainer, Coaches und MultiplikatorInnen basierend auf dem Zürcher Ressourcen Modell (ZRM) und Embodiment

Zürcher Ressourcen Modell | ZRM mit Highlight Embodiment
Ein ZRM-Bildungsurlaub für gelungenes Stress-Management in allen Lebenslagen.
Auf Basis Ihrer eigenen unbewussten Ressourcen erarbeiten Sie neue Ziele für sich.Der ZRM- verhilft Ihnen diese mit großem Selbstvertrauen alltagstauglich umzusetzen.
Sie werden in allen Lebenslagen stärkend und motivierend darauf zurückgreifen können. Das Zürcher Ressourcen Modell wurde an der Universität Zürich in den 1990er-Jahren als
psychoedukatives Selbstmanagement -Training entwickelt.
Selbstmanagement in Stress-Situationen
Das Zürcher Ressourcen Modell | ZRM erweitert Ihr professionelles Repertoire zur Gesundheitsförderung und Entwicklung von Selbstmanagement-Techniken für
zielorientiertes Handeln:
Wie lassen sich eigene Ressourcen aktivieren, Stress-Prävention selbst gestalten und Resilienz proaktiv stärken, um Stress-Situationen gelassen zu begegnen. Embodiment als wissenschaftlicher Begriff bezeichnet die Wechselwirkung zwischen Körper und den neurologischen Systemen. Es ist erwiesen, dass und wie körperliche Erfahrungen und Handlungen, mentale Prozesse, Wahrnehmungen und Emotionen sich sowohl gegenseitig beeinflussen als auch formen.
Das variantenreiche Embodiment in diesem Training sichert die langfristige Umsetzung der neu entwickelten Handlungs- & Verhaltens-Ziele im Alltag
ZRM-Ziele sind anders!
Der Ausdruck Rubikon-Prozess wird oft synonym für das Zürcher Ressourcen Modell |
ZRM verwendet. „Den Rubikon überschreiten“ steht hier als Metapher dafür, sich unwiderruflich auf ein mehr oder weniger riskantes, selbstformuliertes neues Ziel
einzulassen. Kernkriterien für ZRM-Ziele sind:
- Annäherung => hin-zu statt Vermeidung
- 100% unter eigener Kontrolle
- Ausschließlich positive somatische Marker
Das ZRM ‚Motto‘-Ziel wird im Gegensatz zu einem s.m.a.r.t.-Ziel als ein sich ständig verdichtendes neuronales Netzwerk angesehen. Wichtig dabei ist die Multicodierung auf möglichst vielen Ebenen im Gehirn, z.B. durch Mikro- und Makro-Movements.
Inhaltliche Schwerpunkte
- Fundierte Methoden-Kompetenz: Sie erlangen theoretische und praktische Kenntnisse
über ZRM und Embodiment, um Selbstmanagement- und Veränderungsprozesse
effektiv zu gestalten. Die verbindenden Rollen von Verstand (Gehirn) und Bauch (Gefühl)
im Alltag werden nachvollziehbar.
- Direkte Anwendbarkeit: die Methode lässt sich stressminimierend bereits präventiv in
Vorbereitung für herausfordernden berufliche und private Situationen z.B. Schulungen,
online-Meetings, Trainings und Sitzungen anwenden.
- Stärkung von Resilienz & Motivation: Sie lernen Motivation lustvoll zu gestalten, eigene Ressourcen zu aktivieren und gesundheitsförderliche Verhaltensweisen zu etablieren.