Frauen und Männer in Balance - am See - Gesund und leistungsfähig trotz Stress -Stressmanagement mit Somatischem Yoga, Aerialyoga, Meditation, Atem- und Entspannungsübungen in der Holzbachschlucht

Frauen und Männer in Balance – Gesund und leistungsfähig trotz Stress – Eigene Ressourcen neu entdecken für mehr Gelassenheit und Lebensfreude in Zeiten des Fachkräftemangels

Berufstätige stehen täglich im Spannungsfeld zwischen beruflicher Leistung, Familie und persönlichem Anspruch. Der schleichende Druck durch Multitasking, Perfektionismus und hohen Mental Load führt häufig zu Erschöpfung, chronischem Stress und im schlimmsten Fall zum Burnout.

Dieser staatlich anerkannte Bildungsurlaub zur Stressbewältigung und Burnout-Prävention richtet sich an Beschäftigte, die ihre persönliche Resilienz stärken, neue Energie tanken und ihre Gesundheit langfristig schützen möchten.

Das erwartet Sie in diesem Bildungsurlaub:

Ganzheitliche Stressbewältigung: Sie verstehen die physischen und mentalen Ursachen von Stress und lernen, eigene Stressauslöser frühzeitig zu identifizieren.

Praktische Methoden für den Arbeitsalltag: Erlernen Sie wirksame Techniken aus dem Hatha-Yoga, gezielte Atem- und Entspannungsübungen (Pranayama) sowie geführte Meditationen, die Sie mühelos in Ihre tägliche Morgen- und Abendroutine integrieren können.

Achtsamkeit & Erholung in der Natur: Wir nutzen die revitalisierende Kraft der Natur des Westerwaldes (z. B. Gehmeditation und Entspannung in der Holzbachschlucht).

Besonderes Körper-Erlebnis: Erleben Sie eine regenerative Aerial-Yoga-Einheit im Tuch. Das schwebende Yoga entlastet die Wirbelsäule, löst tief sitzende Verspannungen, stärkt die tiefliegende Rumpfmuskulatur und schenkt Ihnen ein Gefühl von Leichtigkeit und vertrauensvollem Loslassen.

Work-Life-Balance & Demografischer Wandel: Reflexion über Rollenbilder, chancengerechte Vereinbarkeit von Familie und Beruf sowie konkrete Strategien zur Prioritätensetzung und Abgrenzung am Arbeitsplatz.

Rahmenbedingungen & Besondere Vorteile:

Intensive Betreuung in Kleingruppen: Damit eine persönliche Atmosphäre, individueller Austausch und tiefe Entspannung gewährleistet sind, ist die Teilnehmerzahl auf maximal 10 Personen begrenzt.

Frühbucher-Preis: 555 € bis 31.01.2027, danach 633 €

Flexible Zahlungsmodalitäten: Eine Ratenzahlung der Kursgebühr ist unkompliziert möglich. Sprechen Sie uns bei der Anmeldung einfach darauf an.

Günstige Übernachtungsmöglichkeiten: Nutzen Sie die naturnahe Umgebung für eine vollkommene Auszeit. Übernachtungsmöglichkeiten stehen direkt in Seck zur Verfügung – z. B. günstig und idyllisch auf dem Campingplatz Secker Weiher oder nahe der Holzbachschlucht.

www.camping-park-weiherhof.de; www.hoherwesterwald.info, www.hofgut-dapprich.de 

Ihr Nutzen für Beruf und Gesundheit:

Regeneration & Leistungsfähigkeit: Kopf freibekommen, Akkus aufladen und Erschöpfung vorbeugen.

Somatische Resilienz: Rückenbeschwerden vorbeugen und innere Stabilität durch sanfte Bewegung, Aerial-Yoga und Entspannung aufbauen.

Nachhaltiger Transfer: Konkrete Werkzeuge, Übungen für den Schreibtisch und individuelle Strategien für mehr Gelassenheit im Job.

Veranstalter: Körper, Geist & Seele – Ganzheitliches Gesundheitszentrum, 56479 Seck.

Seien Sie dabei und entdecken Sie Ihre eigenen Ressourcen neu! Ich freue mich auf Sie!

In der Seminargebühr sind Getränke (Wasser, Tee und Kaffee) enthalten.

Voll ausgestattete Seminarküche vorhanden.

Seien Sie dabei! Ich freue mich auf Sie!

Unterbringungsmöglichkeiten: www.camping-park-weiherhof.de, www.hoherwesterwald.info, www.hofgut-dapprich.de (Hof Haus - Ferienwohnungen)

Sind Sie Kurs- oder SeminarleiterIn und möchten auch einmal einen Bildungsurlaub durchführen, dann sprechen Sie uns an. Wir helfen Ihnen bei der Anerkennung und stellen Ihnen gerne unsere Räume zur Verfügung.

www. koerpergeistundseele-ggz.com