Ganzheitliche Gesundheitsförderung mit Pilates und Entspannung
Worum es geht
Hohe Flexibilität, steigende Anforderungen und digitale Geschwindigkeit prägen unseren Arbeitsalltag oft stärker, als Körper und Geist regenerieren können. Die innere und äußere Haltung gerät aus dem Gleichgewicht: Nacken-, Rücken- oder Kopfschmerzen, Antriebslosigkeit, Gemütsschwankungen und diffuses Unwohlsein nehmen zu.
Dieser Bildungsurlaub stabilisiert, regeneriert und baut von der Basis auf. Du lernst, Stressoren und körperliche Signale früh zu erkennen und auf Körper- und Mentalebene zu regulieren – mit einem abwechslungsreichen, modernen Training, auch ohne Vorkenntnisse.
Für Arbeitgeber bedeutet das geringere Fehlzeiten durch stressbedingte Erkrankungen sowie eine höhere Motivation und Zufriedenheit im Team.
Für wen
Für dich, wenn du in einem vielsitzenden, pflegenden oder einseitig belastenden Berufsalltag arbeitest und deine Gesundheit aktiv stärken möchtest.
Das lernst & übst du
- Detox mit der Pilatesmethode zur Entlastung von Körper und Geist
- Atemtechniken und Pilatesübungen für Kraft, Beweglichkeit und Haltung
- Persönliches Stressmanagement und Stressprävention
- Ökonomische Bewegung im Zusammenspiel mit deinen Energiereserven
- Resilienzaufbau und Abgrenzungsfähigkeit
- Zusammenhänge von muskulären Dysbalancen, Reflexion von Handeln und Denken im Berufsalltag
- Transfer von Bewegung und Entspannung in die Eigenpraxis
- Akzeptanz- und Toleranzschulung durch Körperwahrnehmung
Das nimmst du mit (Transfer)
- Eine klare Pilates- und Entspannungsroutine für Alltag und Beruf
- Tools, um Verspannungen und Stresssignale früher zu erkennen
- Konkrete Übungen für Haltung, Kraft, Beweglichkeit und Regeneration
Preis
- Online: 399 € (Überweisung)
- Vor Ort: 429 € (Überweisung)
- Ohne Verpflegung und Unterkunft
Rahmen & Orga
- Dozentin: Melanie Günther
- Zeiten: 08:00 – 15:00
- Ort (Thedinghausen): Pilates Yoga Melanie Günther, Westerwischer Str. 46, 27321 Thedinghausen
- Ort (Termin 22.–26.06.2026): Thöles Hotel, Bücken
- Format: live vor Ort oder alternativ online per Livestream
- Anmeldung: direkt über die Seminarleitung (Melanie Günther)
Wie geht’s weiter?
- Die Seminarleitung Melanie Günther nimmt Kontakt auf. Über sie meldest du dich zum gewünschten Seminar an (Bezahlung erst nach Zustimmung deines Arbeitgebers).
- Dein Platz ist 4 Wochen reserviert. In dieser Zeit kannst du die Rückmeldung deines Arbeitgebers abwarten.
- Sollte für dein Bundesland noch keine Zulassung vorliegen, bitte 1–3 Monate vorher anfragen, damit das Anerkennungsverfahren eingeleitet werden kann.
- Nach Zustimmung des Arbeitgebers die Gebühr bezahlen. Rechnung und Anmeldebestätigung kommen per Mail.
- Anreise planen (Unterkunft sowie An- und Abreise sind nicht in der Seminarpauschale enthalten).
- Etwa 1 Woche vor Seminarbeginn werden die Unterlagen per Downloadlink zur Verfügung gestellt (bei Hybrid inkl. Zoomlink).
- Am Ende des Seminars erhältst du die Teilnahmebestätigung (nur bei vollständiger Teilnahme).
Nächste Starttermine
4 Termine verfügbarAnerkennung als Bildungsurlaub
Berlin, Brandenburg, Bremen, Hamburg, Niedersachsen, Rheinland-Pfalz, Saarland, Sachsen-Anhalt, Schleswig-Holstein
Baden-Württemberg, Nordrhein-Westfalen
Veranstalter
Ashtanga Yoga Bremen (AYHB)
Dein Ort für Yoga basierten Bildungsurlaub: Nimm dir eine Auszeit vom Alltag und starte deinen staatl. anerkannten Bildungsurlaub (-zeit; -freistellung) mit uns. Unser vielfältiges Angebot rund um die Themen Bewegung, Atmung, Ernährung, Entspannung und Eigenverantwortung richtet sich an alle, die an Gesundheitsvorsorge, Reflexion und Persönlichkeitsentwicklung interessiert sind, sowie an Menschen, die präventiv und in familiärer Atmosphäre dafür sorgen möchten, ihre Gesundheit zu fördern, zu erhalten oder wiederzuerlangen.
Wir bieten kompetente und qualifizierte Fortbildungen auf Grundlage von Yoga und Achtsamkeit. Die Bereiche Bewegung, Atmung, Entspannung, Ernährung und Eigenverantwortung helfen ein gesundes und effektives Arbeits- und Privatleben führen zu können. Wir helfen, mit den verschiedenen physischen und mentalen Herausforderungen des Alltags leichter und gesünder umzugehen.
Unser Angebot vereint aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Tipps aus der Yogatradition und Meditationslehre. Diese werden undogmatisch vermittelt und in den Kontext der Moderne gesetzt.
Ziel eines jeden Kurses ist es dabei immer, die Teilnehmenden positiv in ihrer eigenen (Körper-)Wahrnehmung zu stärken und ihnen Tipps und Tools zum eigenständigen Üben und Anwenden mit an die Hand zu geben. Die Teilnehmenden sollen sich nach jedem Tag gesünder und kräftigter fühlen – sowohl auf physischer als auch auf psychischer Ebene.
Wir freuen uns mit dir auf deine Auszeit! Namasté, Dein AYHB-Akademie–Team
Fragen zum Kurs?
Der Veranstalter beantwortet gerne Ihre Fragen per Telefon oder E-Mail.
Ihre Angaben werden an den Veranstalter übermittelt und vorübergehend gespeichert. Weitere Informationen, auch zu Ihren Rechten, finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.
Gut zu wissen
Der Veranstalter sendet Ihnen gerne weitere Details zum Kurs sowie alle benötigten Antragsunterlagen für Ihren Arbeitgeber zu.
Die Informationen zu diesem Inserat stammen vom Veranstalter. Bei Fragen oder zur Buchung kontaktieren Sie ihn bitte direkt.