Ganzheitlichkeit praktizieren und integrieren – Hatha Yoga, Yin Yoga, Klangmassage, Klangreise, Atemübung und Meditation – Ausgeglichen im Berufsalltag
Beschreibung
In diesem Bildungsurlaub erlebst du eine vielfältige Reise zu innerer Ruhe und körperlichem Wohlbefinden. Du lernst die Grundlagen des Hatha Yoga kennen, um Kraft, Mobilität und Balance zu fördern, sowie Yin Yoga, um tiefere Verspannungen zu lösen und die Körperwahrnehmung zu vertiefen. Durch Atemübungen und Meditationen stärkst du deine Achtsamkeit und Herzratenvariabilität. Ergänzend dazu erfährst du die wohltuende Wirkung einer Klangmassage und nimmst an Klangreisen teil, die zu tiefer Entspannung führen. Dieser Kurs bietet eine wertvolle Gelegenheit, sich selbst besser wahrzunehmen, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken. Du erlernst Techniken, die dir im Berufsalltag helfen, ausgeglichen und flexibel zu bleiben sowie deine Resilienz zu stärken.
Anerkennung als Bildungsurlaub
* Trägeranerkennung: Die inhaltliche Prüfung erfolgt durch den Arbeitgeber.
Veranstalter
Kölner VHS
Die Kölner VHS ist die größte Weiterbildungseinrichtung in Nordrhein-Westfalen. Die Kölner VHS bietet ein Kursprogramm in 3 Arbeitsfeldern an: Angebote nach dem Weiterbildungsgesetz Nordrhein-Westfalen (WbG) für Einzelinteressenten (Kurse, Bildungsurlaube und andere Veranstaltungen), Fortbildungen für Mitarbeitende von Firmen und Verwaltungen (sogenannte Firmenangebote) sowie Angebote im Auftrag Dritter im Bereich der berufsbezogenen Qualifizierungen.
Themenbereiche:
- Sprachen
- Deutsch und Integration
- Bewegung und Entspannung
- Gesundheit und Persönlichkeitsentwicklung
- Kunst und Kultur
- Politik und Gesellschaft
- Natur und Nachhaltigkeit
- Verbraucherfragen und Finanzen
- Management und Berufsleben
- Digitale Technik und Medien
Kundenzentrum und Unterrichtsorte:
Die Kölner VHS verfügt über 9 Unterrichtsorte in Köln. Anmeldungen sind online auf der Webseite möglich. Eine persönliche Anmeldung ist im Kundenzentrum im VHS-Studienhaus am Neumarkt, Cäcilienstr. 35, 50667 Köln möglich. Wie Sie sich kostenfrei informieren können, erfahren Sie auf unserer Website https://www.koelner-vhs.de/beratung.
Lehrende:
Rund 1000 freiberufliche Lehrkräfte unterrichten an der Kölner VHS.
Qualitätssicherung:
Die Kölner Volkshochschule ist seit 2005 nach LQW - Lernerorientierte Qualitätstestierung in der Weiterbildung zertifiziert.