GESUND & VITAL durch basische Ernährung (Basenfasten) und Yoga an Spaniens Küste

Fühle Deine Wurzeln und breite Deine Flügel aus – an der traumhaften Costa Blanca erwartet Dich eine erkenntnisreiche Auszeit. Der Bildungsurlaub unterstützt Dich dabei, persönliche und berufliche Herausforderungen bewusster zu reflektieren und neue Strategien für mehr Gelassenheit und Souveränität zu entwickeln.

In der heutigen dynamischen Arbeitswelt ist es entscheidend, sich selbst und andere besser zu verstehen. Durch die Zahlenpsychologie tauchst Du in ein faszinierendes Modell ein, das Dir neue Perspektiven auf Kommunikation, Konflikte und Deine persönliche Berufung eröffnet. Achtsamkeitsübungen, Reflexion und praxisorientierte Methoden können Dir helfen, innere Klarheit zu erlangen und bewusster mit herausfordernden Situationen umzugehen.
 

Die Bewegung in der Natur spielt eine zentrale Rolle in diesem Konzept. Die beruhigende Kraft des Meeres und die Aktivierung des Kreislaufs stärken nicht nur Deine körperliche Gesundheit, sondern fördern auch Deine geistige Balance.
 

Auch Deine Ernährung hat Einfluss darauf, wie Du Dich im Alltag fühlst. Du erfährst, wie eine bewusste und gesunde Ernährung Dein Stresslevel senken, Deine Energie steigern und langfristig zu mehr Wohlbefinden beitragen kann. Du erfährst konkreten Tipps für eine ausgewogene Ernährung im Berufsalltag.

Dieser Bildungsurlaub bietet eine einzigartige Kombination aus Persönlichkeitsentwicklung, Entspannung und praxisnahen Tools.
 

Beruflicher Mehrwert

• Stärkung der kommunikativen Fähigkeiten durch ein besseres Verständnis für unterschiedliche Persönlichkeitstypen
• Klarheit in Kommunikation und Konfliktverhalten – besonders im Team- und Führungskontext
• Entwicklung effektiver Konfliktlösungsstrategien für ein harmonischeres Arbeitsumfeld
• Förderung gesunder Arbeitsgewohnheiten – z. B. durch bewusste Ernährung, strukturierte Pausen und achtsame Tagesgestaltung
• Erhöhung der Stressresistenz durch aktives Üben von Entspannungstechniken, Bewegung an der frischen Luft, Achtsamkeit und bewusste Ernährung
• Besseres Selbstmanagement im Umgang mit beruflichem Druck und Alltagsanforderungen
• Förderung der Resilienz und mentalen Stärke für langfristige berufliche Leistungsfähigkeit
• Leistungsfähigkeit durch einen gesunden Lebensstil: Ernährung, Bewegung und Selbstfürsorge als Basis beruflicher Stabilität
• Mehr Klarheit im Kopf, bessere Konzentration und ein Gefühl von „endlich wieder wach und bei mir“
• Praktische Umsetzung von Gesundheitsstrategien zur Förderung der eigenen Work-Life-Balance
   

Inhalte:

• Zahlenpsychologie: Einblicke in Persönlichkeitstypen und ihre Bedeutung für Kommunikation und Konflikte
• Achtsamkeit & Selbstreflexion: Praktische Methoden zur Verbesserung der Selbstwahrnehmung und inneren Klarheit
• Konfliktmanagement: Strategien zur souveränen Bewältigung beruflicher Herausforderungen
• Bewegung & Entspannung: Wanderungen entlang der Küste und Berge, Atemtechniken und Stressreduktion durch Naturerlebnisse
• Ernährung & Wohlbefinden: Einfluss der Ernährung auf die Psyche und Tipps für eine gesunde Ernährung im Berufsalltag

Deine Kursleitung:

Tatsiana Bushyla: Transformationscoach, Zahlenpsychiologin, zertifizierte Mediatoren, Heilungscoach, Energiepraktikerin, Regressologin

Elena Jenike: zertifizierte Ernährungs- und Darmgesundheitsberaterin, Fastenleiterin nach Buchinger, Seminarleiterin für Autogenes Training 

Rahmenbedingungen

Inklusive:

• Die Seminargebühr beinhaltet Unterrichtsmaterialien wie Lebensmittel (Vollpension, überwiegend in Bio-Qualität), belebtes und strukturiertes Trinkwasser, Tees, Heilerde, Schüsslersalze und Workbook.

Exklusive:

• Anreisekosten und ca. 30 € für Transfers zu den Wanderwegen. Eine Taxifahrt vom Flughafen nach Altea (Seminarhaus) kostet etwa 10 Euro . Unsere Empfehlung: Beniconnect.com 
• Die Unterkunft erfolgt in der Villa „Camp el Planet“ bei Altea. Die Studios sind bereits von Sonntag bis Samstag reserviert. Preis: ab 250 - 500 € p. P. für 6 Nächte. Bitte wende Dich wegen der Unterkunft UNBEDINGT ZUERST an die Organisatorin: Elena Jenike 
• Eine Zimmerbelegung zu zweit ist möglich – auch mit einer Begleitperson, die nicht am Seminar teilnimmt. Bitte beachte: Die Begleitperson ist kein Teil des Seminars und nimmt eigenverantwortlich und unabhängig vom Veranstaltungsangebot an der Reise teil.
• Anreise: Sonntag ab 10:00 Uhr möglich
• Abreise: bis Samstag, 11:00 Uhr. Der Preis bleibt unverändert. Lebensmittel für die Mahlzeiten außerhalb der Bildungsurlaubszeiten stehen Dir kostenfrei zur Verfügung
• Bitte den Flug nach Alicante erst sieben Wochen vor Seminarbeginn buchen – oder sobald der Kurs vollständig ausgebucht ist.