“Gesund bleiben im Job – Mit Tai Chi, Qigong und Achtsamkeit gegen Stress im Beruf: Gesundheit als Menschenrecht: Stressprävention als Teil sozialer Gerechtigkeit”

DURST-AKTIV ist ein Bildungs- und Trainingsanbieter mit Schwerpunkt auf Gesundheitsbildung, Prävention, Persönlichkeitsentwicklung und arbeitsweltbezogener Kompetenzentwicklung. Seit 1992 entwickelt und realisiert Frank Durst praxisnahe Bildungsangebote für Erwachsene, Fachkräfte und Beschäftigte unterschiedlicher Branchen. Im Mittelpunkt stehen Formate, die Bewegung, Wissen, Reflexion und Transfer in den beruflichen Alltag miteinander verbinden.

Die Veranstaltungen orientieren sich an den Grundsätzen der Erwachsenenbildung sowie an den Anforderungen des Bildungsurlaubs. Sie greifen aktuelle gesellschaftliche Entwicklungen auf und stellen die Frage, wie Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Selbstverantwortung unter den Bedingungen moderner Arbeits- und Lebenswelten erhalten und gefördert werden können. Dabei verbindet DURST-AKTIV traditionelle Bewegungssysteme wie Tai Chi und Qigong mit modernen Erkenntnissen aus Präventionsforschung, Stressmedizin, Resilienzarbeit und Bildungswissenschaft.

Ein zentrales Anliegen ist es, Menschen in ihrer Selbstwirksamkeit zu stärken und ihnen Wege aufzuzeigen, wie sie mit beruflichen Belastungen, Zeitdruck, Veränderungsprozessen und steigenden Anforderungen konstruktiv umgehen können. Bildungsurlaub wird dabei als Raum verstanden, in dem persönliche Erfahrungen reflektiert, gesundheitliche Ressourcen aufgebaut und neue Perspektiven für ein verantwortungsvolles Handeln im Beruf und im gesellschaftlichen Kontext entwickelt werden.

Inhaltlich beschäftigen sich die Veranstaltungen unter anderem mit:

Gesundheitsförderung und Stressprävention im beruflichen Kontext

Resilienz, Selbstfürsorge und nachhaltiger Leistungsfähigkeit

Körperwahrnehmung, Bewegung und Entspannung als Lern- und Bildungsprozesse

Kommunikation, Selbstbehauptung und konstruktiver Konfliktlösung

Auswirkungen von Arbeitsbedingungen auf Gesundheit und Lebensqualität

gesellschaftlicher Bedeutung von Prävention, Verantwortung und Teilhabe

Neben praktischen Übungsphasen gehören theoretische Impulse, Gruppenarbeit, Erfahrungsaustausch und strukturierte Reflexion fest zum didaktischen Konzept. Teilnehmende setzen sich mit eigenen Belastungsfaktoren auseinander, analysieren arbeitsbezogene Herausforderungen und entwickeln individuelle Strategien zur Stabilisierung ihrer Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Ziel ist es, Handlungskompetenz aufzubauen und den Transfer in Beruf, Alltag und soziale Zusammenhänge zu ermöglichen.

DURST-AKTIV arbeitet interdisziplinär, praxisorientiert und partizipativ. Die Angebote richten sich an Beschäftigte aus unterschiedlichen Arbeitsfeldern – unabhängig von Alter, Vorerfahrung oder körperlichen Voraussetzungen. Die Lernsettings fördern Austausch, Perspektivwechsel und eigenverantwortliches Lernen. Bewegung wird dabei nicht nur als körperliche Aktivität verstanden, sondern als Zugang zu Wahrnehmung, Selbstreflexion und persönlicher Entwicklung.

Die Veranstaltungen finden in geeigneten Seminar- und Bewegungsräumen sowie – je nach Format – in ergänzenden Lernumgebungen statt. Methodisch werden Elemente aus Gesundheitsbildung, Bewegungspädagogik, Präventionsarbeit und Erwachsenenbildung kombiniert. Ziel ist eine nachhaltige Verankerung der Inhalte im Alltag der Teilnehmenden.

DURST-AKTIV versteht Bildungsurlaub als wichtigen Beitrag zu einer gesundheitsorientierten Arbeitswelt und zu einer Gesellschaft, in der Eigenverantwortung, Achtsamkeit, Respekt und soziale Kompetenz zentrale Werte darstellen. Die Bildungsangebote unterstützen Menschen dabei, ihre Ressourcen zu erkennen, Belastungen aktiv zu begegnen und ihr berufliches sowie gesellschaftliches Handeln bewusst und verantwortungsvoll zu gestalten.