Gesund im Beruf: Persönlichkeitsentwicklung durch den Resilienzfaktor "Selbstfürsorge"
Worum es geht
Wenn wir sehr gestresst sind, haben viele von uns den Impuls, einfach mal nichts tun zu wollen, um runterzukommen doch gleichzeitig fällt es uns so schwer, „nichts zu tun“. Rechtzeitig die Energiereserven wieder aufzufüllen ist Ziel dieses Bildungsurlaubs/Bildungsfreistellung.
Mit Selbstreflektionsübungen aus dem Coaching entwickeln wir Ideen, aktivieren Ressourcen und nehmen Stärken wahr. Wir finden Antworten auf Fragen, wie eine gute Balance zwischen Anspannung und Entspannung gelingen kann. Wie können wir uns einen innerlichen Raum verschaffen, um Entspannung, Gelassenheit und Ruhe leben zu können? Wie kommt mein Kopf mit seinen Grübeleien auch mal zur Ruhe?
Die Bewegungseinheiten werden drinnen und draußen praktiziert. Mit Übungen der Spiraldynamik wird die Priorität in der Verbesserung der alltäglichen Bewegung gesetzt. Durch die Bewusstheit der körperlichen Bewegung und Haltung wird ein vollkommen neues Lebensgefühl geweckt – frei von Beschwerden, zentriert, präsent, selbstbewusst, in Würde, kraftvoller Lebendigkeit und Ausstrahlung. Achtsamkeit bedeutet hier: Körperbewusstsein im Alltag zu kultivieren.
Inhalt:
- Energiequellen kennen und einsetzen
- Stärken erkennen und fördern
- Eigenverantwortung übernehmen
- Verbindung zwischen Körper und Geist
- Die Bedeutung von Emotionen und wie sie entstehen
- Die Macht der Sprache: kraftvolle Worte können neue Gedanken, neue Muster und neue Erfahrungen auslösen
- Wer spricht denn da? - mein inneres Team
- Zufrieden sein, Gelassenheit spüren und motiviert bleiben – innere Fülle durch inneren Frieden
- Grow with the flow – Achtsamkeit
- Mein persönliches Gesundheitsprojekt – Transfer in die Arbeits- und Lebenssituation
- Bewegungseinheiten: Übungen der Spiraldynamik
Anerkennung als Bildungsurlaub
Hessen, Niedersachsen, Schleswig-Holstein
Hamburg, Mecklenburg-Vorpommern, Rheinland-Pfalz, Saarland, Sachsen-Anhalt, Thüringen
Veranstalter
Esslust e.V.
Über uns:
Wir sind der Verein Esslust - ein kleiner Verein mit großen Ambitionen und großartigen Ideen.
Wir setzen uns für ein selbstbestimmtes und achtsames Essverhalten ein. Was das genau ist und wie umfassend das Thema sein kann, kannst du auf unserer Homepage lesen.
Vorrangig geht es uns um eine umfassende Aufklärung von Essstörungen und einem gestörten Essverhalten und damit verbunden auch um das Verstehen.
Wenn wir verstehen, welchen individuellen Sinn eine Essstörung, ein gestörtes Essverhalten oder eine psychosomatische Erkrankung für jemanden hat, haben wir die Chance noch würdevoller und respektvoller miteinander umzugehen.
Uns interessiert der Mensch mit all seinen Facetten. Wir gucken lieber ins Herz und lassen uns berühren, als das wir auf die Waage gucken.
Seit 2009 gibt es uns und wir haben uns im Laufe der Jahre immer wieder weiterentwickelt. Wir leben und lieben Themen rund um das Thema Gesundheit und bieten diese als Weiterbildungsfreistellung, Bildungsurlaub, Tagesseminare etc. an. Bei uns bist du richtig, wenn du Lust hast, dich zu reflektieren, Verantwortung für dich zu übernehmen und dich die Themen Resilienz, Stressbewältigung, Selbstmitgefühl, Burn out, Achtsamkeit, Bewegung, achtsames Essverhalten, Intervallfasten, Heilfasten, Gewichtsreduktion, Selbstwertschätzung, mental Health, Selbstfürsorge, Entspannung und Auflösen von Glaubenssätzen interessieren.
Na, denn - bis bald :)
Fragen zum Kurs?
Der Veranstalter beantwortet gerne Ihre Fragen per Telefon oder E-Mail.
Ihre Angaben werden an den Veranstalter übermittelt und vorübergehend gespeichert. Weitere Informationen, auch zu Ihren Rechten, finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.
Gut zu wissen
Der Veranstalter sendet Ihnen gerne weitere Details zum Kurs sowie alle benötigten Antragsunterlagen für Ihren Arbeitgeber zu.
Die Informationen zu diesem Inserat stammen vom Veranstalter. Bei Fragen oder zur Buchung kontaktieren Sie ihn bitte direkt.
Ein Bildungsangebot von Esslust e.V..