Gesund und aktiv im Berufsalltag: Bildungsurlaub Ernährung & Bewegung in Malta

Bildungsurlaub Ernährung & Bewegung in Malta: Gesundheit, Bewegung & neue Routinen

Ein voller Arbeitstag, wenig Bewegung und schnelle Mahlzeiten – im Berufsalltag bleibt die eigene Gesundheit oft auf der Strecke. Energie und Konzentration lassen nach, während Bewegung und bewusste Ernährung zu kurz kommen.

In unserem Bildungsurlaub auf Malta lernen Sie, wie Ernährung und Bewegung Ihren Alltag beeinflussen und wie Sie mit kleinen Veränderungen gesunde Routinen entwickeln können. Fachliche Inhalte und praktische Übungen verbinden sich zu einem Programm, das Gesundheitswissen und Bewegung alltagstauglich macht.

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Ihr Kursprogramm auf Malta im Überblick

Sie beschäftigen sich mit den Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung und verstehen, wie Ernährung, Energie und Bewegung zusammenhängen. Theoretische Inhalte werden durch praktische Fitness- und Bewegungseinheiten ergänzt.

Dabei lernen Sie einfache Strategien kennen, die sich ohne großen Aufwand in einen vollen Berufsalltag integrieren lassen.

Der Kurs ist auch ohne Pilates-Erfahrung geeignet. Die Übungen werden Schritt für Schritt angeleitet und an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen angepasst.

• 30 Lektionen à 60 Minuten pro Woche
• Unterrichtssprache Englisch
• Mindestdauer: 1 Woche
• Ernährung und Energie im Berufsalltag
• Fitness und Bewegung als Ausgleich zum Arbeitsalltag
• Übungen für Rücken, Schultern und Nacken
• Ergonomie und Bewegung im Berufsalltag

Unser Programm ist derzeit in Baden-Württemberg, Berlin, Bremen, Hessen, Hamburg, Niedersachsen und Sachsen-Anhalt als Bildungsurlaub anerkannt. Für weitere Bundesländer kann die Anerkennung auf Anfrage geprüft werden.

Bei der Teilnahme als Bildungsurlaub umfasst das Programm im Vergleich zur regulären Teilnahme zwei zusätzliche Unterrichtsstunden pro Tag mit jeweils einer Theorie- und einer Praxiseinheit.

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Was Sie aus der Kurswoche mitnehmen

Während der Kurswoche lernen Sie, Zusammenhänge zwischen Ernährung, Bewegung und Wohlbefinden besser zu verstehen und Ihre täglichen Gewohnheiten bewusster wahrzunehmen.

Sie erhalten praktische Impulse und konkrete Übungen, die sich Schritt für Schritt in Ihren Berufsalltag integrieren lassen.

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Ernährung, Bewegung und Mittelmeer in Malta

Ihr Bildungsurlaub findet auf Malta statt – mit mediterraner Atmosphäre, mildem Klima und der Nähe zum Meer. Die besondere Umgebung schafft Raum für Lernen, Bewegung und Erholung abseits des Arbeitsalltags.

Die Bewegungseinheiten finden je nach Wetter draußen oder auf dem Campus statt und werden durch funktionelles Training, Mobilisation sowie Inhalte zu Ernährung und Gesundheitsförderung ergänzt.

Zwischen den Einheiten bleibt Zeit, Malta zu entdecken, sich am Meer zu bewegen oder St. Julian's zu erkunden.

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Ihre Unterkunft im Club Village

Während Ihres Bildungsurlaubs können Sie direkt am SPRACHCAFFE-Campus im Club Village wohnen. Verschiedene Unterkunftsoptionen – vom Standard-Apartment bis zum Studio – bieten kurze Wege und den passenden Komfort für Ihren Aufenthalt.

Der Campus liegt ruhig und dennoch zentral in St. Julian's. Strand, Geschäfte und Restaurants sind schnell erreichbar. Frühstück, Halb- oder Vollpension können Sie optional hinzubuchen.

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Mit SPRACHCAFFE zum Bildungsurlaub nach Malta

Eine Woche auf Malta bietet Ihnen die Möglichkeit, Abstand vom Arbeitsalltag zu gewinnen und gleichzeitig etwas für Ihre Gesundheit zu tun. Sie verbinden Ernährung und Bewegung mit praktischem Gesundheitswissen und lernen Strategien kennen, die sich auch in einen vollen Berufsalltag integrieren lassen.

Sie können das Programm als anerkannten Bildungsurlaub oder als reguläre Gesundheits- und Bildungsreise buchen. Am letzten Kurstag erhalten Sie Ihre Teilnahmebestätigung direkt vor Ort als Nachweis für Ihren Arbeitgeber.

Seit über 40 Jahren steht SPRACHCAFFE für Sprachreisen und Bildungsprogramme an eigenen Standorten weltweit. Nutzen Sie diese Erfahrung für eine Bildungswoche am Mittelmeer, die Ernährung, Bewegung, Gesundheitswissen und Erholung miteinander verbindet.