Gesund und Fit durch die Arbeitswoche
Beschreibung
Mit starkem Rücken durch die zunehmend technisierte Arbeitswelt. Die Bildungszeit beinhaltet Theorie und Praxisanteile und vermittelt Berufstätigen mit überwiegend sitzendem Arbeitsalltag ein ganzheitliches Bewegungs- und Verhaltenstraining. Um die Gesundheit zu fördern und Belastungen in der Arbeitswelt auszugleichen, werden verschiedene Möglichkeiten der Prävention vorgestellt: Herz Kreislauftraining durch Nordic Walking sowie Kräftigung der Rumpfmuskulatur durch die Pilates Methode sowie gesunde Ernährung im Berufsalltag. Weitere Themen: Mobilisationstechniken, Ergonomie am Arbeitsplatz und Tipps zur Entspannung. Hinweis: Bitte bequeme Sportkleidung, Schreibmaterial und Decke mitbringen.
Anerkennung als Bildungsurlaub
Veranstalter
DIAKO Gesundheitsimpulse
Über uns
Die DIAKO Gesundheitsimpulse sind eine Einrichtung des DIAKO Krankenhauses in Bremen. Seit mehr als 15 Jahren werden hier vor Ort verschiedene gesundheitsfördernde und präventive Sportprogramme, sowie Entspannungskurse angeboten. Von Pilates über Wassergymnastik bis hin zu Yoga ist alles dabei.
Doch das Wichtigste an dieser Stelle nicht zu vergessen - unsere Bildungszeiten!
Wem das Wort „Bildungszeit“ noch nicht geläufig ist, hierbei handelt sich um eine offizielle Umbenennung der bisher bekannten „Bildungsurlaube“.
Bildungszeit
Sie möchten Ihren Energiespeicher einmal gründlich aufladen? Dann sind Sie bei uns richtig! In kleinen Gruppen von maximal 12 TeilnehmerInnen haben Sie die Möglichkeit unter Anleitung unserer geschulten KursleiterInnen verschiedene Methoden kennenzulernen, um mehr Ruhe, Gelassenheit und Lebensfreude in Ihren Alltag zu bringen. Sei es durch Yoga, Pilates oder autogenes Training, nach ihrer Bildungszeit werden Sie gestärkt und mit neuer Energie an Ihren Arbeitsplatz zurückkehren.
Besuchen Sie eine unserer wohltuenden Bildungszeiten:
- Mit Ruhe und Gelassenheit gesund durch den Alltag
- Stressabbau im Berufsalltag - Gesundheitsprävention durch bewusste Wahrnehmung des Rückens im Arbeitsalltag
- Gelassen durch den Berufsalltag-Stressbewältigung am Arbeitsplatz
- Achtsam Krisen überstehen - Balance wiederfinden - gut mit sich umgehen
Die Einrichtung
Unsere Einrichtung liegt im idyllischen Park des DIAKO Krankenhauses und lädt zu jeder Jahreszeit zu einem Spaziergang ein. Unsere großen und hellen Bewegungsräume bieten viel Platz sich zu bewegen und seinen Gedanken freien Lauf zu lassen.
Wir freuen uns von Ihnen zu hören und Sie in unseren Räumlichkeiten begrüßen zu dürfen!