GESUND und KRAFTVOLL mit Fastenwandern

Dieser Bildungsurlaub richtet sich an Menschen, die ihre körperliche und mentale Leistungsfähigkeit gezielt stärken, Stress abbauen und ihre Selbstfürsorge als Ressource im beruflichen Alltag ausbauen möchten. Die praxisorientierte Kombination aus Fasten, Bewegung an der frischen Luft, Entspannung und Wissensvermittlung zur vollwertigen Ernährung stärkt den Körper, kann schnell die leeren Akkus aufladen und ernährungsbedingte Beschwerden am Arbeitsplatz lindern. Das Fasten nach der Buchinger-Methode ist traditionell und wissenschaftlich anerkannt zur Prophylaxe und Linderung körperlicher Beschwerden. Bewegung beim Fasten fördert die Fitness, schützt vor Muskelschwund, unterstützt die Ausscheidung von Stoffwechselprodukten und zaubert ein Lächeln auf die Lippen! Der Bildungsurlaub beleuchtet Ursachen und Wirkungen von Ernährung und Stress im Berufsleben und kann Lösungen zur möglichen Bewältigung von Beschwerden bieten.

Folgende Personengruppen dürfen nicht teilnehmen: 
- Schwangere und Stillende
- Menschen mit schweren chronischen Erkrankungen (z.B. Diabetes Typ 1, schwere Depressionen)
- Menschen mit Essstörungen oder psychischen Erkrankungen (Psychosen, Schizophrenie)
- Menschen mit Krampfleiden (z.B. Epilepsie)
- Bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diuretika-Einnahme, Diabetes Typ 2 und weiteren Erkrankungen mit Medikation ist eine ärztliche Unbedenklichkeitsbescheinigung erforderlich.

Weitere Hinweise: 
Die Säfte sind glutenfrei, nussfrei und vegan. 
Der Aufenthalt in der Natur und in der Küche inkl. Umgang mit Küchenutensilien erfolgt auf eigene Gefahr. 
Die Teilnahme an diesem Bildungsurlaub erfordert Trittsicherheit und beansprucht idealerweise etwa 12 Tage rund um den Kurs (3 Entlastungstage - 6 Fastentage - Kurs und 3 Aufbautage).

Einige Wochen vor dem Kurs bekommen Sie einen Zugang zu einem Online-Einführungskurs in der vhs.cloud als Vorbereitung für die Fastenwanderung. Hierfür ist ein Internet-fähiges Gerät sowie eine ausreichende Internet-Verbindung notwendig. Dort werden auch alle mitzubringenden Utensilien aufgelistet.

Im Kreisjugendheim in Landenhausen kann man auch kostengünstig übernachten. Buchungen sind direkt möglich; diese Übernachtungskosten sind nicht in der Kursgebühr enthalten. Weitere Infos unter www.gruppenhaus.de/kreisjugendheim-wartenberg-landenhausen-wartenberg-hs2236.html

Für Unterrichtsmaterialien (Lebensmittel sowie ein Handout) sind am ersten Kurstag zusätzlich 35,- EUR in bar an die Kursleiterin zu entrichten.