Gesund und leistungsfähig im Beruf - Wechseljahre aktiv gestalten

Die Wechseljahre bringen viele Veränderungen mit sich und zwar körperlich, emotional und mental. Hormonelle Umstellungen können sich auf Energie, Schlaf, Konzentration und Belastbarkeit im Berufsalltag auswirken. Umso wichtiger ist es, die Signale des Körpers frühzeitig wahrzunehmen und aktiv für das eigene Wohlbefinden zu sorgen. In dieser Woche beschäftigen wir uns intensiv mit den Herausforderungen und Chancen der Wechseljahre im beruflichen Alltag. Gemeinsam entwickeln wir alltagstaugliche Strategien, um gesund, leistungsfähig und ausgeglichen zu bleiben. Im Mittelpunkt stehen Themen wie hormonelle Veränderungen und ihre Auswirkungen auf Körper und Psyche, Stressbewältigung und Resilienz, erholsamer Schlaf, ausgewogene Ernährung sowie Bewegung als wichtige Ressource für Energie und Wohlbefinden. Neben fundiertem Wissen erwarten Sie praxisnahe Übungen aus den Bereichen Achtsamkeit, Körperwahrnehmung, Entspannung und Bewegung. Durch Reflexion, Austausch und praktische Methoden lernen Sie, besser mit Belastungen umzugehen, neue Kraftquellen zu entdecken und die Wechseljahre aktiv und selbstbewusst zu gestalten. Das Seminar richtet sich an alle Frauen, die ihre Gesundheit stärken, ihre Lebensqualität verbessern und auch in herausfordernden Zeiten leistungsfähig und in Balance bleiben möchten.

Das Seminar ist als Bildungsurlaub nach dem Niedersächsischen Bildungsurlaubsgesetz (NBildUG) anerkannt und für Teilzeitbeschäftigte, deren Arbeitszeit bis zur Hälfte eines entsprechend Vollzeitbeschäftigten beträgt, geeignet. Es steht jedoch allen Interessierten offen.

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Dieser Bildungsurlaub ist laut NBildUG für Teilzeitbeschäftigte, deren Arbeitszeit bis zur Hälfte eines entsprechend Vollzeitbeschäftigten beträgt, anerkannt.

Hinweise:

Bitte Schreibzeug sowie eigene Verpflegung mitbringen. Kommen Sie in bequemer Kleidung.

Das Seminar ist als Bildungsurlaub nach dem Niedersächsischen Bildungsurlaubsgesetz (NBildUG) anerkannt und für Teilzeitbeschäftigte, deren Arbeitszeit bis zur Hälfte eines entsprechend Vollzeitbeschäftigten beträgt, geeignet. Es steht jedoch allen Interessierten offen.

Direkt zur Anmeldung: www.kvhs-peine.de/programm/bildungsurlaub/kurs/Gesund-und-leistungsfaehig-im-Beruf-Wechseljahre-aktiv-gestalten--Teilzeit/X-9540X4#inhalt