Gesund und resilient durch Ayurveda und Achtsamkeit - Gesellschaftspolitischen Herausforderungen und beruflichem Stress im modernen Arbeitsumfeld gezielt begegnen
Beschreibung
In diesem Bildungsurlaub lernen Sie, wie Sie mit ayurvedischer Ernährung und Achtsamkeit Ihre Gesundheit stärken und Ihre Resilienz im Berufsalltag fördern können. Die ayurvedische Ernährung ist ein ganzheitlicher Ansatz, der auf den Prinzipien des Ayurveda basiert, einem alten indischen Gesundheitssystem. Sie erfahren, wie Sie durch eine typgerechte, alltagstaugliche Ernährung mit frischen, saisonalen Lebensmitteln, unterstützenden Gewürzen und Kräutern Ihr körperliches und seelisches Gleichgewicht verbessern. Kochpraktische Einheiten helfen Ihnen, das Wissen direkt umzusetzen – auch mit vertrauten westlichen Zutaten. Täglich angeleitete Achtsamkeitsübungen unterstützen Sie darin, innere Ruhe und Konzentration zu entwickeln. Zusätzlich erhalten Sie fundiertes Wissen über Stress, seine Auswirkungen und Möglichkeiten der Prävention. Durch gezielte Entspannungsmethoden können Sie Verspannungen lösen und regenerieren. Sie nehmen konkrete Werkzeuge mit, um dem beruflichen Alltag künftig gelassener, gesünder und bewusster zu begegnen.
Die Kosten für Lebensmittel und ein umfangreiches Skript (78 Euro) sind in der Kursgebühr bereits enthalten.
Hinweis zum Preis
Anerkennung als Bildungsurlaub
Veranstalter
vhs Main-Taunus-Kreis
Über uns
Die vhs Main-Taunus-Kreis ist eine kommunale Weiterbildungseinrichtung mit Hauptsitz im hessischen Hofheim am Taunus, zwischen Frankfurt, Mainz und Wiesbaden.
Unser Veranstaltungsangebot reicht von Kursen, Workshops, Vorträgen bis zu Exkursionen in den Bereichen Sprachen, Gesundheit, Kultur, Beruf, Gesellschaft & Medien sowie junge vhs.
Unsere Bildungsurlaube
Wir arbeiten mit qualifizierten und bewährten Dozent:innen zusammen, um ein vielseitiges Angebot an Bildungsurlauben durchführen zu können. Jährlich finden an unseren Standorten für Bildungsurlaube etwa 50 Bildungsurlaube statt, die für Arbeitnehmer:innen in Hessen, Nordrhein-Westfalen, Baden-Württemberg (teilweise auch Rheinland-Pfalz) zertifiziert sind.
Unsere Standorte
Unsere Bildungsurlaube finden an zwei Standorten im Main-Taunus-Kreis statt:
Das Naturschutzhaus Weilbacher Kiesgruben (Frankfurter Straße 74, 65439 Flörsheim) liegt mitten im Rhein-Main Gebiet. Das Haus und das Gelände sind Teil des Naherholungskonzeptes Regionalpark RheinMain und sind umgeben von einer Kiesgrubenlandschaft, die teils als Naturschutzgebiet ausgewiesen ist, teils der Naherholung dient. Ausreichend kostenfreie Parkplätze befinden sich in unmittelbarer Nähe.
Das vhs-Hauptgebäude (65719 Hofheim a. Ts.) liegt zentral in Hofheim und ist mit öffentlichen Verkehrsmitteln (Bus, S-Bahn) gut erreichbar. Mehrere kostenpflichtige Parkplatze befinden sich ebenfalls in direkter Nähe. Direkt am Rande der Altstadt gelegen, laden die kleinen Gassen mit Geschäften zu einem Spaziergang ein und finden sich Restaurants für die Mittagspause.
Übernachtung
Wir bieten keine Übernachtungsmöglichkeiten an.