Gesunde Arbeit - Gesunder Körper - für mehr Wohlbefinden im (Berufs-)Alltag
Worum es geht
Ein gesunder Körper und ein klarer Geist sind die Basis für Leistungsfähigkeit, Zufriedenheit und Lebensqualität – auch im Arbeitsleben. In diesem Bildungsurlaub erfahren Sie, wie Sie durch gezielte Bewegung, bewusste Entspannung und fundiertes Gesundheitswissen Ihre persönliche Balance stärken können.
Inhalte:
- Bewegungstraining:
Rückenfit, Mobility-Übungen und Kraftausgleich helfen, muskuläre Dysbalancen zu reduzieren und typische Beschwerden durch sitzende oder einseitige Arbeit vorzubeugen.
- Stressbewältigung & Achtsamkeit:
Lernen Sie effektive Entspannungstechniken, Achtsamkeitsübungen und Strategien kennen, um Stress frühzeitig zu erkennen und gelassener damit umzugehen.
- Gesundheitswissen:
Verstehen Sie, wie Ernährung, Schlaf und richtiges Sehen Ihren Energiehaushalt, Ihre Konzentration und Ihr Wohlbefinden positiv beeinflussen.
Dieser Bildungsurlaub bietet eine ausgewogene Mischung aus Theorie und Praxis. Sie nehmen konkrete Impulse und Übungen mit, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen.
Hinweis: Bitte beachten Sie die notwendigen Zeiträume für die Anmeldung Ihres Bildungsurlaubes. Kurs startet ab 6 Anmeldungen.
Der Bildungsurlaub findet von Montag bis Donnerstag, jeweils in der Zeit von 8:30-14:30 Uhr, mit 28 Unterrichtseinheiten, statt.
Anerkennung als Bildungsurlaub
Veranstalter
VHS Lippstadt-Anröchte-Erwitte-Rüthen-Warstein
Über uns
Weiterbilden, Weiterdenken, Weiterkommen: Unter diesem Motto bieten wir als anerkannte Bildungseinrichtung u.a. Kurse, Vorträge, Seminare, Workshops und Fortbildungen aus den Bereichen Gesellschaft & Politik, Kunst & Kultur, Gesundheit & Fitness, Ernährung & Kochen, Sprachen & Alphabetisierung, Berufliche Bildung & IT sowie Kinder & Familie an.
Wie bieten unsere Veranstaltungen direkt vor Ort in den Städten und Gemeinden Anröchte, Erwitte, Rüthen, Warstein und Lippstadt an.
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Dann schauen Sie doch auf unserer Homepage vorbei oder folgen Sie uns auf Instagram. Gern sind wir auch telefonisch oder persönlich für Sie da.
Wir freuen uns auf Sie!
Fragen zum Kurs?
Der Veranstalter beantwortet gerne Ihre Fragen per Telefon oder E-Mail.
Ihre Angaben werden an den Veranstalter übermittelt und vorübergehend gespeichert. Weitere Informationen, auch zu Ihren Rechten, finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.
Gut zu wissen
Der Veranstalter sendet Ihnen gerne weitere Details zum Kurs sowie alle benötigten Antragsunterlagen für Ihren Arbeitgeber zu.
Die Informationen zu diesem Inserat stammen vom Veranstalter. Bei Fragen oder zur Buchung kontaktieren Sie ihn bitte direkt.
Ein Bildungsangebot von VHS Lippstadt-Anröchte-Erwitte-Rüthen-Warstein.