Gesunder Umgang mit Stress und Druck im Berufsalltag
Worum es geht
Ob die Anforderungen der Gesellschaft zunehmen, oder die eigenen Ressourcen es schwerer haben "mit dem Stress", die Antwort auf diese Frage ist nicht entscheidend. Wichtig ist: Das wir Stress als solchen wahrnehmen und empfinden. Die Wirkungen von Stress auf unsere Gesundheit sind sehr vielfältig und mittlerweile gut bekannt. Wie wir Stress bearbeiten und mit ihm umgehen, ist ein Anhaltspunkt für unser inneres Gleichgewicht und unsere psychische Widerstandskraft. Durch innere Balance erhalten wir Kraft und Stärke für den beruflichen Alltag und dessen Anforderungen. Im Seminar lernen die Teilnehmenden durch verschiedene Techniken, das innere, gesunde Gleichgewicht zu finden und zu stärken.
Ziel ist es, die "innere Balance" (wieder) zu finden und sie zu stärken!
Einerseits im Gleichgewicht zu sein zwischen den Anforderungen des Alltags, der Arbeitswelt und anderen Herausforderungen und Entspannung und Regeneration andererseits, kann man lernen und trainieren.
Zunächst steht der Stressabbau durch verschiedene Techniken und Methoden auf dem Plan. Moderate Bewegung und der Einstieg in Entspannungstechniken gehören von Anfang an mit zum Seminar.
Dozent
Angela Suchan ist Heilpraktikerin, Psychologischer Coach und Mediatorin. Seit mehr als 15 Jahren ist sie selbständig im Bereich Arbeit und Gesundheit für Einzelpersonen und Teams aus Organisationen/Unternehmen tätig. Sie bietet für die vhs Aachen Bildungsurlaube zu Stressmanagement, Mentaler Stärke und Resilienz an. Ob beim Wattwandern, der Sonnenaufgangsmeditation am Strand oder die Erfahrung Waldbaden – der Zusammenhang von Natur, Umwelt und der eigenen Gesundheit haben in ihren Bildungsurlaub
Anerkennung als Bildungsurlaub
, Berlin,
Veranstalter
VHS Aachen
Die Volkshochschule ist das kommunale Weiterbildungszentrum in Aachen, nach dem Weiterbildungsgesetz des Landes Nordrhein-Westfalen ist sie eine kommunale Pflichtaufgabe.
Die Inhalte ihres Angebotes sind unabhängig von politischen, religiösen oder ideologischen Schwerpunkten und stehen so allen Bürgerinnen und Bürgern offen. Sie reagiert flexibel und differenziert auf die aktuellen Bildungsbedürfnisse und -interessen.
Das systematische Angebot umfasst Themen aus den Bereichen
- Lern- und Arbeitstechniken,
- EDV und Berufliche Bildung,
- 22 Fremdsprachen ,
- Deutsch als Fremd- und Zweitsprache,
- Eltern- und Familienbildung,
- Gesundheit, Bewegung,
- Psychologie und Pädagogik,
- Kunst, Kultur und Kreativität,
- Grundbildung und Schulabschlüsse,
- Natur und Technik,
- Gesellschaft, Politik und Geschichte.
Qualität
Die vhs Aachen ist qualitätstestiert bis Juni 2029.
Fragen zum Kurs?
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Gut zu wissen
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Die Informationen zu diesem Inserat stammen vom Veranstalter. Bei Fragen oder zur Buchung kontaktieren Sie ihn bitte direkt.
Ein Bildungsangebot von VHS Aachen.