Gesundes Gehirn, entspannte Seele - Der Schlüssel zu Konzentration, Wohlbefinden und Stressresistenz
Beschreibung
Die Arbeitswelt erfordert lebenslanges Lernen. Unser Gehirn spielt dabei eine zentrale Rolle: Denken, Fühlen, Erinnern, Konzentration und Lernen werden hier zentral gesteuert. Die Formbarkeit des Gehirns und die Vernetzung der Nervenzellen ermöglicht unter guten Bedingungen, dass wir bis ins hohe Alter gut und erfolgreich in unserer Umwelt leben und uns anpassen können. Doch wir widmen unserem Gehirn deutlich weniger Aufmerksamkeit als dem Rest des Körpers. Dabei ist wissenschaftlich erwiesen, wie wir die Leistung unseres Gehirns erhalten und verbessern können. Es ist entscheidend für ein gesundes und zufriedenes Leben, für Lebensqualität und Leistungsfähigkeit!
Der Bildungsurlaub vermittelt aktuelle Erkenntnisse und praktische Übungen, wie du die Funktionsfähigkeit des Gehirns gezielt sowohl über körperliche und mentale Maßnahmen als auch über deine Lebensweise und Ernährung fördern kannst. Das Training verhilft dir dazu, abschalten zu können und den Kopf freizumachen von kreisenden Gedanken. Es zeigt, wie wir in unserem Nervensystem Schaltkreise für Gelassenheit und Zufriedenheit stärken, Konzentration und Gedächtnis fördern können. Die praktischen Übungen basieren auf bewährten Techniken des Achtsamkeits- und Ressourcentrainings, der Hirnforschung und Psychologie. Sie können danach eigenständig im Alltag angewendet werden. So kannst du die täglichen Herausforderungen besser meistern, bist konzentrierter und kannst Stresssymptomen und Demenzerkrankungen vorbeugen.
Inhalte
- Erstaunliches Gehirn: Wie unser Gehirn funktioniert
- Gedächtnis - wie wir es fördern und uns vor Demenz schützen können
- Steigerung der kognitiven Leistungsfähigkeit und Konzentration
- Auswirkungen von Stress auf das Gehirn – Stress-Resistenz stärken
- Wahrnehmung, Gedanken und Gefühle – Gedanken als Medizin
- Schaltkreise für Glück, Zufriedenheit aufbauen: Training der selbstgesteuerten Neuroplastizität
- Bewegungen fürs Gehirn – besser denken und lernen
- Wege zu einem gelassenen Geist: meditatives Training und Achtsamkeit
- Optimale Bedingungen schaffen: Gehirnleistung steigern durch Ernährung
- Intelligenz und Glück aus dem Bauch - Wie der Darm Entscheidungen beeinflusst
- Zusammenspiel von Körper und Geist
Hinweis zum Preis
Anerkennung als Bildungsurlaub
Veranstalter
akademie am see. Koppelsberg
Ein guter Ort zu sein
Die akademie am see. Koppelsberg steht in der Tradition dänischer Heimvolkshochschulen.
Das malerisch auf einer Anhöhe gelegene Bildungshaus nahe der belebten Kleinstadt Plön in Schleswig-Holstein ist umgeben von einem Garten mit altem Baumbestand und bietet einen weiten Blick über den Großen Plöner See.
Unsere Seminare und Bildungsurlaube laden mit ihrem Angebot rund um Fragen, wie wir leben wollen und uns kreativ-künstlerisch ausdrücken möchten, dazu ein, die Sinne und Gefühle zu aktivieren, neue Impulse für den Alltag zu gewinnen, ein Bewusstsein für relevante Themen der Lebens- und Arbeitswelt zu entwickeln und individuelle Interessen und Fähigkeiten im Austausch mit anderen zu kultivieren.
Wir möchten, dass Sie sich während Ihres Aufenthalts in unserem Haus rundum wohlfühlen. Dieser Wunsch spiegelt sich auch in der hauseigenen Küche wieder, in der sich Genuss mit einer bewussten Lebensweise verbindet. Unser kulinarisches Angebot ist orientiert an einem nachhaltigen Umgang mit der Umwelt und lädt zum sinnlichen Entdecken ein.
Die Mitarbeiter der Küche legen größten Wert darauf, täglich auf kreative Weise mit saisonalen und frischen Lebensmitteln aus der Region zu kochen, die über kurze Transportwege zu uns geliefert werden. Und weil Essen immer am besten in Gesellschaft schmeckt und in unserem Haus das Zusammenkommen mit anderen einen großen Stellenwert hat, laden unser schöner Speiseraum mit Seeblick oder die Sonnenterrasse zum Verweilen ein und bieten die Gelegenheit, sich abseits vom Seminargeschehen beim Essen noch weiter auszutauschen.
Bei uns können Sie entspannt Ihre Zeit verbringen und alle neu gewonnenen Eindrücke wirken lassen, wenn Sie in einem unserer gemütlichen und hellen Zimmer übernachten.