Gesundheit im Arbeitsleben: Gesund durch Bewegung am Möhnesee
Beschreibung
Seminarinhalte:
Das Seminar fasst den im Arbeitsalltag gehäuft anzutreffenden Stress durch Anspannung, Bewegungs- und Konzentrationsmangel am Arbeitsplatz ins Auge. Die Teilnehmenden analysieren ihre individuellen Stressoren und erfahren, wie sie ihnen praktisch im Arbeitsalltag und in ihrer Freizeit begegnen können. Sie erleben Hilfen durch Bewegung gegen Konzentrationsmangel und Verspannungen und entwickeln Möglichkeiten, Stress und Bewegungsmangel in ihrem Arbeitsalltag zu verringern.
Im Seminar werden neben Informationen zum richtigen Umgang mit Stress und zur Erhöhung der persönlichen Stresstoleranz Bewegungs- und Entspannungsverfahren (z. B. Bürogymnastik, Wirbelsäulengymnastik, Tiefenentspannung, Qi Gong) zum Bewegungsausgleich am Arbeitsplatz und in der Freizeit vorgestellt und eingeübt.
Hinweis zum Preis
Anerkennung als Bildungsurlaub
Veranstalter
Heimvolkshochschule Heinrich Lübke
Das Heinrich Lübke Haus ist ein Ferien-, Bildungs- und Tagungszentrum der Katholischen Arbeitnehmer Bewegung (KAB) Deutschland. Seit 1974 ermöglichen wir durch das „Leben und Lernen unter einem Dach“ Einzelpersonen, Familien und Gruppen gemeinsame Erlebnisse. Neben den Angeboten der Ferien- und Urlaubserholung finden Sie bei uns auch Seminarangebote. Unsere beiden Bildungswerke sind vom Kultusministerium des Landes NRW anerkannte Einrichtungen der Weiterbildung.
In der ländlichen Umgebung – besonders am Möhnesee und im Arnsberger Wald – finden Sie eine Vielzahl an attraktiven Ausflugszielen.
Ob Sie Urlaub machen, an Seminaren teilnehmen oder eine eigene Veranstaltung bei uns durchführen möchten – schauen Sie doch einfach rein.
Genießen Sie unsere Gastfreundschaft und „Gönnen Sie sich Günne!“.