Gesundheit und Bewegung in Beruf und Alltag

Entdecken Sie in diesem fünftägigen Bildungsurlaub effektive Methoden zur Verbesserung Ihrer Körperwahrnehmung und Gesundheit im Berufsalltag. Sie lernen, wie Sie durch gezielte Bewegung Ihre Flexibilität und Widerstandsfähigkeit steigern können. Neben theoretischem Input zu Faszien, Mobility und Resilienz erwarten Sie praktische Einheiten mit Faszientraining, Pilates, Mobility-Übungen und Yin Yoga.
Durch die Kombination von Bewegung, Dehnung und Kräftigung werden Verspannungen gelöst und die körperliche Fitness gefördert. Die erlernten Techniken sind darauf ausgelegt, leicht in den Alltag integriert werden zu können, sodass Sie nachhaltig von den positiven Effekten profitieren können.
Nutzen Sie diese Gelegenheit, um aktiv für Ihre Gesundheit zu sorgen und neue Wege zu entdecken, wie Sie Ihre Leistungsfähigkeit im Beruf steigern und Ihr persönliches Wohlbefinden fördern können.