Gesundheitsförderung für den (Berufs-)Alltag mit Yoga & Pilates

Unser Privat- und Arbeitsleben ist durch Stress und Belastungen geprägt. 
In diesem Bildungsurlaub erfahren Sie, wie Stress entsteht und wie Sie mit stressigen Situationen umgehen können. Es werden Ihnen viele Übungen zur Rückengesundheit und Stabilisierung der Tiefenmuskulatur aufgezeigt. Zudem werden Ihnen verschiedene Entspannungstechniken und gesundheitsfördernde Alltagstipps auf den Weg gegeben, um Ihr Leben so stressfrei wie möglich gestalten zu können.