Gesundheitsförderung im Beruf durch den Resilienzfaktor „Glück“
Beschreibung
Wir leben in einer schnelllebigen und sich fortwährend verändernden Welt, in der sich die meisten von uns dauerhaft gestresst fühlen. Die Grenzen der Belastbarkeit sind körperlich spürbar. Die Folgen: Krankheiten und Leistungsversagen. An dieser Stelle kommt der Positiven Psychologie eine große Bedeutung zu. Sie erforscht u. a., was das Leben lebenswert macht, und beschäftigt sich mit den begünstigenden Faktoren des Wohlbefindens. Auf wissenschaftlich fundierter Basis erforscht sie die Faktoren eines glücklichen und erfüllten (Berufs)Lebens und liefert Anhaltspunkte, wie Wohlbefinden uns positiv beeinflusst und die eigene Resilienz gestärkt werden kann.
Es ist wissenschaftlich belegt, dass glückliche und dankbare Menschen zufriedener, gesünder und leistungsfähiger im (Berufs)leben sind. Jeder Mensch besitzt die Fähigkeit seinen Arbeitsalltag glücklicher zu gestalten. Die Herausforderung liegt darin, die positiven Ereignisse wahrzunehmen und die Aufmerksamkeit dort zu belassen.
Wir werden uns in diesem Bildungsurlaub auf die Suche nach dem Glück und der Gesundheit begeben. Denn Glück und Widerstandsfähigkeit kann man lernen und damit automatisch die psychische Gesundheit stärken.
Inhalte:
- Psychologie des Glücks
- PERMA Modell – die Glücksformel der Positiven Psychologie: 5 zentrale Faktoren für ein erfülltes Leben
- Vielfalt und Kraft von positiven Emotionen
- Auswirkungen von Glück auf die Gesundheit
- Konzept der erlernten Hilflosigkeit und die Auswirkungen auf die Gesundheit
- Glaubenssätze
- Stärkung von Selbstkompetenzen
- Wertschätzende, achtsame und respektvolle Kommunikation
- Achtsamkeit
- Erfolg durch Fokussierung
- Dankbarkeit
- Atemtechniken, Meditationen
- Meine Vision von meinem gelingenden (Arbeits)Leben
Hinweis zum Preis
Anerkennung als Bildungsurlaub
Kursort
Veranstalter
Esslust e.V.
Über uns:
Wir sind der Verein Esslust - ein kleiner Verein mit großen Ambitionen und großartigen Ideen.
Wir setzen uns für ein selbstbestimmtes und achtsames Essverhalten ein. Was das genau ist und wie umfassend das Thema sein kann, kannst du auf unserer Homepage lesen.
Vorrangig geht es uns um eine umfassende Aufklärung von Essstörungen und einem gestörten Essverhalten und damit verbunden auch um das Verstehen.
Wenn wir verstehen, welchen individuellen Sinn eine Essstörung, ein gestörtes Essverhalten oder eine psychosomatische Erkrankung für jemanden hat, haben wir die Chance noch würdevoller und respektvoller miteinander umzugehen.
Uns interessiert der Mensch mit all seinen Facetten. Wir gucken lieber ins Herz und lassen uns berühren, als das wir auf die Waage gucken.
Seit 2009 gibt es uns und wir haben uns im Laufe der Jahre immer wieder weiterentwickelt. Wir leben und lieben Themen rund um das Thema Gesundheit und bieten diese als Weiterbildungsfreistellung, Bildungsurlaub, Tagesseminare etc. an. Bei uns bist du richtig, wenn du Lust hast, dich zu reflektieren, Verantwortung für dich zu übernehmen und dich die Themen Resilienz, Stressbewältigung, Selbstmitgefühl, Burn out, Achtsamkeit, Bewegung, achtsames Essverhalten, Intervallfasten, Heilfasten, Gewichtsreduktion, Selbstwertschätzung, mental Health, Selbstfürsorge, Entspannung und Auflösen von Glaubenssätzen interessieren.
Na, denn - bis bald :)