Gewaltfreie Kommunikation (GFK) und Yoga für Selbstmitgefühl und Präsenz in Beruf und Alltag

Kultivierung von Empathie und Selbstmitgefühl als gesellschaftliche Ressource imSpannungsfeld beschleunigter Lebens- und Arbeitsbedingungen

Im beruflichen Alltag steigen die Anforderungen an Konzentration, Kommunikation und emotionale Belastbarkeit stetig. Der Bildungsurlaub unterstützt Sie dabei, diesen Herausforderungen gelassen und bewusst zu begegnen, indem er die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg mit den körperlichen und mentalen Ansätzen des Yoga verbindet. 

Im kommunikativen Teil lernen Sie, Konflikte frühzeitig zu erkennen, empathisch zuzuhören und Ihre eigenen Bedürfnisse sowie Grenzen klar und wertschätzend auszudrücken, um eine konstruktive Gesprächskultur im Umgang mit sich selbst und mit anderen zu etablieren. Ergänzend fördern Sie durch gezielte Yogaübungen, Atemtechniken und Achtsamkeitspraxis Ihre innere Ruhe, Ihr Körperbewusstsein und Ihre mentale Stabilität.

Dieser Bildungsurlaub richtet sich branchenübergreifend an alle Berufstätige, die ein persönliches Interesse an diesen Inhalten mitbringen, insbesondere an Fachkräfte aus pädagogischen und sozialen Berufen, Führungskräfte sowie alle Beschäftigte, die im Berufsalltag hohen Kommunikations- und Belastungsanforderungen ausgesetzt sind. Vorkenntnisse in Yoga oder der Gewaltfreien Kommunikation sind für die Teilnahme nicht erforderlich.

Der Bildungsurlaub wird nicht von den Krankenkassen bezuschusst.
Das Angebot beinhaltet keine Unterbringung und Verpflegung.

Das Angebot dient rein der Prävention und Gesundheitsförderung. Es ist keine Psychotherapie und ersetzt keine notwendige ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung.