Glück, Lebenslust & Widerstandskraft mit Positiver Psychologie

Dem Glück auf der Spur! Mehr Lebenslust und Widerstandskraft mit Positiver Psychologie.

Was können wir tun, damit es uns gut geht und unsere Psyche im modernen, oft stressigen Alltag gesund bleibt? 
Glück kann man lernen! Und Widerstandsfähigkeit auch!
Die Interventionen der Positiven Psychologie erhöhen das Wohlbefinden und die Lebenszufriedenheit und wirken wie ein Hanteltraining für die Seele. Sie fördern den Resilienzaufbau, also die Fähigkeiten, adäquat mit Belastungen umzugehen und dienen der Stressprävention und der Gesundheitsförderung. Die individuelle Auseinandersetzung mit den eigenen Stärken, Ressourcen, Bedürfnissen, Erfolgen und Wünschen ist oftmals eine Offenbarung. Sie macht Freude, stärkt, gibt spannende Impulse und eröffnet neue Perspektiven.
Her mit dem schönen Leben! 

Ziel des Kurses
psychische Gesundheit fördern, Lebensqualität steigern
erkennen, dass man Glück, Lebenszufriedenheit und psychische Gesundheitsförderung zu guten Teilen selbst in der Hand hat
die Wirkungsweise und Basismodelle der Positiven Psychologie erfahren
verschiedene Interventionen kennenlernen und in der persönlichen Alltag integrieren

Inhalte
die Bedeutung positiver Emotionen und ihre Förderung im Alltag
die eigenen Kraftquellen kennen und einsetzen
die eigenen Stärken bewusst machen und fördern
Wie will ich wirklich leben? Meine Vision von meinem gelingenden Leben
Produktiver Umgang mit schwierigen Gefühlen

Methoden
Inhaltliche Input wechseln mit Selbsterfahrung und Reflexion in der Gruppe. Das Gelernte wird durch eigenes Ausprobieren und Reflektieren verstanden, gefestigt und an die persönlichen Bedarfe, Vorlieben und Erfordernisse angepasst.