Glückstraining am Meer - Leistungsfähigkeit und Burnout-Prophylaxe für Beruf und Alltag

Nehmen die Anforderungen in Beruf und Alltag zu und Glücksmomente bleiben immer öfter aus? In diesem Kurs erfahren Sie mit Praxis- und Theorieanteilen aus positiver Psychologie und Glücksforschung, wie Glücksmomente nicht nur Ihr Wohlbefinden steigern, sondern auch Ihre Leistungsfähigkeit stärken und vor Burnout schützen können. 
In einer inspirierenden Umgebung am Meer können Sie lernen, wie man mehr Glücksmomente in Beruf und Alltag integrieren und das eigene Glück aktiv gestalten kann. Durch gezielte Achtsamkeits- und Entspannungsübungen (z.T. in der Natur) erfahren Sie, wie Sie den Fokus auf den Moment richten und wieder mehr Glücksmomente wahrnehmen können. 
Gemeinsam entwickeln wir einen individuellen Glücksplan für zu Hause, der Ihnen hilft, mehr Glücksmomente in Ihren Alltag zu erleben. Sie werden ermutigt, neue Perspektiven einzunehmen und kleine, aber wirkungsvolle Veränderungen vorzunehmen, die Ihr Leben bereichern.

Teilnahmevoraussetzungen: 
Diese Bildungsurlaubswoche ist für Anfängerinnen und Anfänger geeignet. Vorerfahrungen in Achtsamkeit oder Meditation sind erwünscht sowie Bereitschaft zu Reflexion und Veränderung.
Aus Erfahrungen der Vergangenheit möchten wir folgenden Hinweis geben: Für Menschen, die sich z. B. in einer akuten Burnout-Situation befinden oder aus anderen Gründen psychisch nicht stabil sind, ist die Bildungsurlaubswoche nicht geeignet. Bitte wenden Sie sich ggf. an eine Ärztin/einen Arzt oder an eine Therapeutin/einen Therapeuten.

Seminarort
Diese Bildungsurlaubswoche findet in Ahrenshoop an der Ostsee statt.
Der Seminarraum befindet sich in der Mühle Ahrenshoop, Feldweg 7, 18347 Ahrenshoop.

Anreise
Bitte reisen Sie am Sonntag bis 15:30 Uhr an. Teilen Sie mir bitte eine evtl. Verspätung über die Handy-Nr. 0152-56478106 mit.

Seminarzeiten
Sonntag: 16.30-18.00 Uhr
Montag-Donnerstag: 9.00 Uhr – 12.00 Uhr und 13.00-16.00 Uhr (1 Std. Mittagspause)
Freitag: 9.00 Uhr – 13.30 Uhr (ohne Mittagspause)

Bitte haben Sie Verständnis dafür, dass die Seminarzeiten verbindlich sind, unerheblich ob Sie in Ihrer beruflichen Tätigkeit halb- oder ganztags arbeiten. Ohne die Einhaltung der Seminarzeit kann die Teilnahme an der Bildungsurlaubswoche leider nicht bestätigt werden. Auch für FreiberuflerInnen ist die Seminarzeit verbindlich.

Bitte mitbringen: (Yoga)Matte, Turnschuhe/feste Schuhe zum Walken, 1 Matte, 1 kleines Kissen und 1 Decke für die Entspannungszeit im Seminarraum, 1 Decke/Unterlage für draußen, 1 kleines Notizbuch und Materialkosten 10,- EUR

Kursleitung
Frau Behrens ist u. a. qualifiziert als Präventionstrainerin, Mental Coach, Fastenleiterin und Dipl.-Sozialarbeiterin/-pädagogin

Zusätzliche Informationen 

Die Übernachtungs- und Verpflegungskosten sind nicht in den Seminargebühren beinhaltet.

Zahlung der Kursgebühr
Bitte geben Sie bei Überweisungen unbedingt Kursnummer und Name der*des Teilnehmenden an.
Die Kursgebühren werden spätestens zum Veranstaltungsbeginn fällig.

Zusätzlich zu den allgemeinen Geschäftsbedingungen der VHS REGION Lüneburg gilt für diese Veranstaltung:

Eine kostenlose Abmeldung aus dem Kurs ist nur in schriftlicher Form (Email, Brief) bis zum Anmeldeschluss 4 Wochen vor Kursbeginn möglich, danach werden 100 % der Kursgebühr fällig.
Abmeldungen bei der Kursleitung sind nicht wirksam. Sollte die Veranstaltung nicht zustande kommen (z. B. durch zu wenige Anmeldungen) oder sollten sich Änderungen ergeben, werden wir Sie umgehend informieren.

Eine Teilnahmebescheinigung erhalten Sie am Ende der Veranstaltung, Voraussetzung ist die bereits vollständig bezahlte Kursgebühr.