Grenz dich doch ab – leichter gesagt als getan

Immer fit, gut informiert, ständig erreichbar und bereit, sofort aktiv zu werden? Diese scheinbar unbegrenzten Ansprüche, die wir selbst oder andere an uns stellen, belasten uns oft im Alltag. Sie machen uns unzufrieden und manchmal sogar krank. Deshalb ist es sehr heilsam zu lernen, die eigenen Grenzen bewusst wahrzunehmen und zu wahren.

Abseits vom Alltagsstress üben wir, achtsam auf unseren Körper zu hören und zum Beispiel unsere inneren „Grenzwächter“ kennenzulernen. Dann können wir bewusst und selbstverantwortlich entscheiden: „Wie weit will ich gehen?“ oder „Was gehört zu mir und was nicht?“ So werden wir fähiger, angemessen mit unseren Kräften umzugehen und besser für uns zu sorgen.

Mit Hilfe der Gruppe werden neue Erfahrungen im Umgang miteinander gesammelt und neue Wege spielerisch erprobt.

Ein gut gefüllter „Selbsthilfe-Koffer“ unterstützt uns bei der privaten und beruflichen Umsetzung im Alltag.