Harz - Energie tanken im Beruf. Resiliente Gesundheitsstrategien im Umgang mit Stress und Herausforderungen durch Qi-Fa-Yo Praktiken.

Die nachweislich positiven Wirkungen von Qi-Gong und Yoga im beruflichen Kontext sind bekannt. Ein damit zusätzlich kombiniertes Faszien-Training verbessert die Balance, Koordinationsfähigkeit, Körperhaltung, Beweglichkeit und Kraft – Fähigkeiten, die nicht nur generell wichtig sind, sondern im beruflichen Umfeld zunehmend an Bedeutung gewinnen. Insbesondere für ältere Arbeitnehmer*innen ist eine solche Schulung essentiell, um ihre Fitness zu stabilisieren und die berufliche Leistungsfähigkeit zu erhalten. Diese spezielle Kombination trägt dazu bei, in der zweiten Lebenshälfte mehr Zufriedenheit und Gesundheit zu erlangen, was wiederum hilft, den beruflichen Alltag effektiver zu bewältigen. Durch eine ganzheitliche Betrachtung von Körper, Seele und Geist wird nicht nur die Lebensqualität erhöht, sondern auch die berufliche Performance gesteigert. Das Seminar gibt viele Anregungen, wie das Erlernte auch zukünftig im beruflichen Umfeld integriert werden kann.

Inhalte:

• Qi-Fa-Yo sinnvoll kombiniert für mehr Vitalität und Leistungsfähigkeit im beruflichen Kontext.
• Lebensfreude als Schlüssel zu mehr Effizienz und Erfolg im Arbeitsleben.
• Entspannende Elemente in Ruhephasen und Bewegungssequenzen zur Förderung von Stressabbau und mentaler Klarheit am Arbeitsplatz.
• Der bewegte Weg in den nächsten Lebensabschnitt: Optimierung der beruflichen Performance durch gezielte Bewegung und Entspannungstechniken.
• Gesunderhaltung durch ganzheitliche Ansätze: Bewegung, Entspannung und Ernährung als Grundpfeiler für eine langfristige berufliche Leistungsfähigkeit.
• Integration des Gelernten in den Arbeitsalltag: Praktische Tipps und Übungen zur Umsetzung der erworbenen Kenntnisse im beruflichen Umfeld für langfristigen Erfolg und Wohlbefinden

Mit diesem umfassenden Programm erhalten die Teilnehmer*innen nicht nur das nötige Wissen und die praktischen Fähigkeiten, um ihre berufliche Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu verbessern, sondern auch konkrete Anleitungen, wie sie das Erlernte effektiv in ihren beruflichen Alltag integrieren können.