Hochsensibilität - Durch Yoga und Meditation zu mehr Balance und Stabiliät - Bildungsurlab im Rewier
Worum es geht
Stressmanagement durch Yoga steht im Mittelpunkt dieses Bildungsurlaubs. Durch Yin Yoga, Restorative Yoga und Meditation erfährst du wirkungsvolle Wege, um Stress abzubauen, dein Nervensystem zu regulieren und neue Energie zu tanken. Diese Praxis unterstützt dich dabei, innere Ruhe zu entwickeln und deine emotionale Balance zu stärken.
Begleitet werden die Einheiten von den beruhigenden Klängen der Live-Handpan, die dich in einen Zustand tiefer Entspannung führen und meditative Erfahrungen zusätzlich vertiefen.
Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf dem bewussten Umgang mit Hochsensibilität. Du lernst, Reize besser zu verstehen, deine Sensibilität als Stärke zu nutzen und mit gezielten Tools aus Yoga, Meditation und Emotionsregulation sicherer im Alltag umzugehen.
Ergänzt wird der Kurs durch wertvolle TCM-Impulse (Traditionelle Chinesische Medizin) und deren Verständnis von Balance und Energiefluss. Du entwickelst außerdem eine regelmäßige Yoga- und Meditationspraxis sowie alltagstaugliche Routinen. Zusätzlich erhältst du konkrete Tools für Hochsensibilität, die dich langfristig stärken und zu mehr innerer Balance, Stabilität und Wohlbefinden führen.
Ziele:
- Yoga und Meditationspraktiken kennenlernen und üben, um Stress vorzubeugen oder abzubauen
- Einblicke in die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) und deren Verständnis von Balance und Energiefluss
- Handpan als Instrument kennen und als unterstützendes Mittel bei Achtsamkeitsübungen verwenden lernen
- Erlernen eines bewussten Umgangs mit Hochsensibilität, um Reize besser zu verstehen, deine Sensibilität als Stärke zu nutzen und sicherer im Alltag damit umzugehen.
- Erarbeiten von gesunden Routinen für den Alltag, um die Psychohygiene zu stärken und langfristig zu mehr Gelassenheit, Stabilität und Wohlbefinden zu gelangen
Dieses Seminar wird in Tagesform angeboten, ohne Übernachtung.
Bitte mitbringen: Yogamatte (wenn vorhanden), ein Kissen, eine decke (wenn möglich) und dicke Socken
Anerkennung als Bildungsurlaub
, , Saarland
Veranstalter
Freies Bildungswerk Bochum
Kennen Sie das Freie Bildungswerk schon?
Wenn nicht, stöbern Sie doch einmal auf unserer Webseite: www.fbw-bochum.de
Vielleicht trifft eines der Angebote ja genau das, wonach sie schon lange suchen.
Über uns
Das Freie Bildungswerk besteht bereits seit 40 Jahren. Es wurde aus dem Wunsch heraus gegründet, zukunftsgewandte Impulse in verschiedenen Feldern der Erwachsenenbildung wirken zu lassen. Eine Gruppe von Menschen suchte visionär und mutig neue Wege im Miteinander des Arbeits- und sozialen Lebens und des Umgangs mit Geld. So entstand neben großen Institutionen – wie z.B. der GLS Bank, den Waldorfschulen und dem Gemeinschaftskrankenhaus Herdecke – das Freie Bildungswerk, das sich mit stetig wachsendem Zuspruch heute im Kulturhaus OSKAR, in unmittelbarer Nachbarschaft zum Schauspielhaus, präsentiert.
Unser Programm
Wir bieten Kurse, Seminare, Bildungsurlaube und Fortbildungen in verschiedenen Lebensgebieten und Berufsfeldern an und verstehen uns als einen Ort des lebendigen Austauschs und Lernens. Dabei stehen das Interesse am Menschen und das oft noch zu entdeckende individuelle Entwicklungspotential im Vordergrund.
Lernen Sie uns kennen!
Fragen zum Kurs?
Der Veranstalter beantwortet gerne Ihre Fragen per Telefon oder E-Mail.
Ihre Angaben werden an den Veranstalter übermittelt und vorübergehend gespeichert. Weitere Informationen, auch zu Ihren Rechten, finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.
Gut zu wissen
Der Veranstalter sendet Ihnen gerne weitere Details zum Kurs sowie alle benötigten Antragsunterlagen für Ihren Arbeitgeber zu.
Die Informationen zu diesem Inserat stammen vom Veranstalter. Bei Fragen oder zur Buchung kontaktieren Sie ihn bitte direkt.
Ein Bildungsangebot von Freies Bildungswerk Bochum.