In der Ruhe liegt die Kraft. Yoga-Retreat in der Dingdener Heide

Am Rande des Naturparks Hohe Mark – zwischen Münsterland, Niederrhein und Ruhrgebiet – liegt die Akademie Klausenhof inmitten der Dingdener Heide mit ihrer einzigartigen Flora und Fauna.

Die ruhige, idyllische Umgebung bietet ideale Voraussetzungen für unser Yoga-Retreat. Seit Jahrtausenden schätzen die Menschen die unterstützende Heilkraft aus dem Yoga. Gleich ob mit oder ohne Erfahrung erlernen Sie in dieser Intensiv-Woche wirksame Methoden aus dem Kundalini-Yoga, Breathwalk^® und Yoga Nidra (Tiefenentspannung) zum Umgang mit den beruflichen und persönlichen Herausforderungen im schnelllebigen Alltag. Ferner entwickeln Sie Routinen zur täglichen Gesundheitsförderung.

Vor allem Berufstätige finden in diesem Angebot zielführende Übungen zur Stärkung der Gesundheit und Aufrechterhaltung der Leistungsfähigkeit. Unterstützt wird das ganzheitliche Konzept durch vegane / vegetarische Kost.

In unserer Yogawoche haben wir diese Seminarziele im Fokus:

• Förderung der Präsenz und Eigenverantwortung
• Steigerung der Beweglichkeit, Schmerzreduzierung
• Kräftigung des Herz-, Kreislauf-, und Nervensystems, Stärkung der Vitalität und Konzentration
• Belastbarkeit wiederherstellen, Unterstützung eines erholsamen Schlafes, Regeneration
• Transfer des Erlernten in den Alltag, gesunde Routinen entwickeln, Wohlbefinden erhalten

Yoga hilft heilen – Sie lernen 3 besonders intensive Methoden des Yogas kennen. Insbesondere Menschen mit körperlichen Einschränkungen finden bei allen Konzepten einen guten Einstieg. Die Übungen sind sanft. Die Dozentin ist selbst körperlich eingeschränkt.
 

Am Ende des Seminars werden Sie in der Lage sein, die erlernten Übungen zur Flexibilisierung von Körper und Geist sowie zur Entspannung in Ihren Alltag zu integrieren, um so regelmäßig etwas für Ihr Wohlbefinden zu tun.