In die Ruhe eintreten und in Beruf und Alltag Spannungen abbauen mit Qigong

Ängste, Sinnesüberreizung und Abgespanntheit sind Erscheinungen des heutigen Berufslebens. Wegen gestiegener Anforderungen in Beruf und Alltag droht die Fähigkeit zur Selbstwahrnehmung weitestgehend verloren zu gehen. Die Überreizung der Sinne sowie die Dynamik einer globalisierten Welt sind mitverantwortlich für jene emotionale Erschöpfung, die zum Burnout führt. Die daraus resultierenden Gemütslagen verhindern eine bejahende Lebenserfahrung und eine positive Einstellung gegenüber den Anforderungen der Arbeitswelt. 

Die in diesem Seminar vorgestellten Qigong-Übungen der „13 Bewegungen zum Nähren des Lebens“ entstammen einer alten Mönchstradition aus den Wudang-Bergen Chinas und dienen zur Gesunderhaltung von Körper und Geist. Sie bestehen aus einfachen atemrhythmischen Bewegungs- und Klopfübungen. 

Ziele dieses Seminars sind: 

• Entspannung von Körper und Geist
• Verständnis traditioneller Körperwahrnehmung Chinas
• Erlangung einer tieferen Atmung und damit einer verbesserten Sauerstoffaufnahme des Körpers
• Lösen muskulärer Verspannungen
• Verbesserung der Körperkoordination
• Ruhefindung und geistige Sammlung zur Stress- und Konfliktbewältigung am Arbeitsplatz