In Mecklenburg-Vorpommern: FIT UND GESUND IM BERUF - Gesundheitsprävention und -förderung im Beruf durch Stressbewältigung, Bewegung und Yoga

Allgemeine Informationen

Dein Bildungsurlaub umfasst 5 Tage (exkl. An- und Abreisetag) und findet im Seminarhaus Zarfzow umgeben von wunderschöner Natur statt.

Neben lehrreichen Vorträgen genießt du die Ruhe der Umgebung und nimmst an Aktivitäten wie Yoga, Entspannungstechniken, Hui Chun Gong und vielem mehr teil.

Lehrreiche Vorträge zu:

• Stressbewältigung und Stressprävention im beruflichen Alltag
• Grundhaltungen der Resilienz
• Burnout und körperlichen Beschwerden vorbeugen
• gesunde Ernährung für mehr Leistungsfähigkeit im Beruf
• Denkleistung und Zielfokus/Konzentration verbessern
• Stressreduktion mit Yoga oder Qi Gong, Atmen-, Meditations- und Entspannungstechniken

Wir verbinden die Praxis mit der Theorie und legen dabei gemeinsam den Zielfokus auf den Erhalt und die Verbesserung der Lebensqualität und Leistungsfähigkeit im Beruf.

Mit Hilfe der erlernten Techniken und dem Wissen, das Du von Deiner Reise mitnimmst, kannst Du Stress reduzieren, Dein Immunsystem stärken, den Geist klären, effektiv und effizient arbeiten, Alterungsprozesse verlangsamen, und somit Deinen Körper fit und gesund halten, um das Berufsleben erfolgreich zu meistern.

Fester Bestandteil des Bildungsurlaubs ist das Fasten. Du kannst zwischen dem Basenfasten (keto) mit gesunder und leckerer Ernährung oder Buchinger Fasten wählen.

Landhaus Zarfzow in Mecklenburg-Vorpommern

Ankommen, wohlfühlen, eintauchen, Stille genießen… den Duft der Wiesen und Felder spüren und die Ostseeluft als frische Brise genießen.

Das Seminarhaus Zarfzow bietet ausreichend Platz zum Ausbreiten und Zurückziehen. Wer raus in die Natur möchte, braucht nur einen Schritt vor die Tür machen. Unser Landhaus befindet sich inmitten der mecklenburgischen Landschaft, zwischen Wald, Wiesen und Felder. Nur 20 Kilometer entfernt lädt die Ostsee zum Baden oder zu einem erfrischenden Spaziergang ein.

Dieses Ambiente und die Ruhe dieses Ortes sind ideal für Rückzug, Meditationen und Mantra.

Gehe in die Stille und erfahre die Freiheit, die in dir steckt. Lass‘ deine Antworten zu dir kommen. Nimm Dir in einer wunderbaren Umgebung eine Auszeit voller Achtsamkeit, Ruhe und Entschleunigung. Schweigen & Austausch, Meditationen, sanftes Yoga, Spaziergänge und Zeit zum Ausruhen stehen im Vordergrund dieser Tage nur für Dich. Du hast genügend Zeit und Ruhe, die Umgebung auf eigene Faust mit den Fahrrädern oder zu Fuß zu erkunden. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Dieser Aufenthalt steht ganz im Zeichen der Stille.

Kombiniert mit Fasten nach Buchinger (Tee, Saft und Brühe) oder Basenfasten (keto) (Es kommen während der Basenfasten Kur nur basenbildende Lebensmittel – im Wesentlichen knackige Salate, frische Kräuter, Keimlinge und leckere Gemüsegerichte auf den Tisch) wirst du deinen Körper von Altlasten zu befreien und gleichzeitig Geist und Seele zu reinigen. Angenehm sanft – und gleichzeitig eine sehr effektive Entsäuerungs-, Entlastungs- und Entgiftungskur für den Körper – ohne sich hungrig zu fühlen.

Während des Fastens stellt sich der gesamte Stoffwechsel um, der Blutdruck reguliert sich, der Körper entwässert. Nach den ersten Tagen nimmt die Ausschüttung an Serotonin zu, Glücksgefühle stellen sich ein und dies führt zur Gelassenheit und innerer Ruhe. Eine Gewichtsreduzierung ist zwar eine wunderbare Begleiterscheinung, steht aber hier nicht im Vordergrund.

Basische (ketogene) Mahlzeiten, frische grüne Smoothies, natürliche Säfte, Wasser und spezieller Fasten-Tee werden zur Entschlackung und Entgiftung unsere täglichen Begleiter sein. Unsere Körper können vollkommen regenerieren und die ureigenen Selbstheilungskräfte werden aktiviert. 

Informationen zum Preis:

Der Urlaubspreis setzt sich wie folgt zusammen:

• Seminargebühr: 579,-€
• Übernachtungspreis und Fastenverpflegung nach Buchinger im EZ: ab 521,-€ (begünstigt)

Möchtest Du lieber Basenfasten? Dann lass es mich wissen. Dafür fällt eine zusätzliche Pauschale von 66,-€ an.