Innehalten mit Yoga - Zu neuer Kraft und innerer Ruhe finden

Das über 300 Jahre alte Ursulinenkloster mitten in der bezaubernden Fachwerkstadt Duderstadt lädt zum Rückzug und zur Stille ein. Die beruhigende und ausgleichende Wirkung des Yoga sorgt für eine tiefe Entspannung und ist daher zur Stressbewältigung nachhaltig geeignet. Durch Yogaübungen, Atemübungen und Meditation kommen Körper, Geist und Seele in Einklang. Die traditionelle Yogaphilosophie gibt einen bewussten Blick auf sich Selbst und seine Mitmenschen und kann einen wesentlichen Teil zu einer toleranten Weltsicht und einem friedlichen Miteinander leisten. 

Das Seminar richtet sich an Menschen, die sich eine Woche aus dem oftmals stressigen Berufs- und Familienalltag zurückziehen wollen und in der ruhigen und spirituellen Umgebung des Ursulinenklosters Entspannung und neue Kraft finden möchten. Die Klosterküche verwöhnt die Teilnehmer mit leckerer vegetarischer Kost.

Seminarziele:
- Stärkung der Körperwahrnehmung sowie der Flexibilität von Körper und Geist
- Verbesserung der psychischen Widerstandskraft (Resilienz)
- zu innerer Ruhe und Gelassenheit finden
- Verbesserung von Präsenz, Konzentration, Kreativität und Intuition
- Stärkung von Selbstvertrauen und Entscheidungskraft
- Transfer der erlernten Übungen in den Alltag
- Kennenlernen des traditionellen Lebens im Kloster und der Fachwerkstadt Duderstadt.
- Yogamatten, Decken sind vor Ort vorhanden

Voraussetzung zur Teilnahme am Seminar ist eine ausreichende körperliche Kondition, um eigenständig Übungen auf der Yogamatte auszuführen.