Innere Arbeit, Achtsamkeit, Yoga & Breathwork

Der Wörthersee als Ort der Ruhe und Inspiration

In einer Zeit, in der viele Menschen dauerhaft unter Druck stehen, wird es immer wichtiger, äußere Belastungen bewusster wahrzunehmen und wieder in Kontakt mit der eigenen inneren Stabilität zu kommen.
Der Wörthersee ist ein Ort voller Ruhe, Weite und natürlicher Schönheit – geprägt von glitzerndem Wasser, sanften Hügeln und südlichem Flair. Diese besondere Umgebung schafft ideale Voraussetzungen für Entschleunigung, Reflexion und neue Impulse.
Am See fällt es leicht, den Alltag hinter sich zu lassen, durchzuatmen und ganz im Moment anzukommen. Die Atmosphäre lädt ein, Stress loszulassen und neue Klarheit zu gewinnen – getragen von Natur, Stille und einem Gefühl von Leichtigkeit.

Was erwartet dich im Kurs?

Fundierte Impulse aus Stressforschung und Resilienzpsychologie verbinden sich mit erfahrungsorientierter Praxis, individueller Einzelarbeit, interaktiven Gruppenübungen und Reflexionen. Achtsamkeit unterstützt dich dabei, Stressreaktionen frühzeitig wahrzunehmen, präsent zu bleiben und einen größeren Handlungsspielraum im Alltag zu gewinnen.
Yoga und Breathwork geben dieser Woche einen unterstützenden Rahmen. Durch die Verbindung von Bewegung und Atmung entsteht Zugang zu mehr Ruhe, Klarheit und innerer Stabilität. Atemübungen helfen dir, den Atem als Ressource zu nutzen, Anspannung zu regulieren und nachhaltige Entlastung zu erfahren.

Was ist der Mittelpunkt des Kurses?

Im Mittelpunkt steht die innere Arbeit: Du lernst, eigene Reaktionsmuster besser zu verstehen, individuelle Stressprägungen zu erkennen und neue Wege im Umgang mit Belastung zu entwickeln. Die Methodik nach dem Psychologen J. Kabbal bildet dabei eine bewährte Grundlage zur Erforschung und Auflösung eingefahrener Blockaden und Stressmuster.

Für wen ist der Kurs?

Das Seminar richtet sich an Berufstätige, die ihre psychische Gesundheit stärken, Selbstregulation vertiefen und praxistaugliche Strategien zur Stressbewältigung entwickeln möchten.

Info: Anerkennung für Bildungsurlaub ist für 9 Kurstage vorhanden.