Innere Arbeit, Achtsamkeit, Yoga & Breathwork

Worum es geht

Schloss Glögglhof in Trofaiach – ein Ort für Ruhe, Klarheit und neue Perspektiven

Das Schloss Glögglhof in Trofaiach verbindet die Ruhe der Natur mit dem besonderen Charme eines historischen Anwesens. Umgeben von einem weitläufigen Park und der beeindruckenden Landschaft der Obersteiermark lädt dieser besondere Ort dazu ein, Abstand vom Alltag zu gewinnen, durchzuatmen und wieder in Verbindung mit sich selbst zu kommen.

Im oft hektischen Berufsalltag bleibt wenig Raum für bewusste Pausen, Reflexion und Selbstfürsorge. Umso wertvoller sind Orte, die Entschleunigung ermöglichen und neue Perspektiven eröffnen. Die besondere Atmosphäre des Glögglhofs unterstützt dabei, zur Ruhe zu kommen, innere Klarheit zu gewinnen und neue Kraft zu schöpfen.

Diese zehn Tage verbinden innere Arbeit, Achtsamkeit, Breathwork und Yoga zu einem ganzheitlichen Weg zurück zu mehr Gelassenheit, Selbstverbundenheit und innerer Balance. Sie laden dazu ein, innezuhalten, den Blick nach innen zu richten und nachhaltige Impulse für den beruflichen und privaten Alltag mitzunehmen.

Was erwartet dich im Kurs?

Im Mittelpunkt steht die innere Arbeit.
Du erhältst die Möglichkeit, eigene Denk-, Gefühls- und Verhaltensmuster bewusster wahrzunehmen, individuelle Stressprägungen zu erkennen und neue Wege im Umgang mit Belastungen zu entwickeln.
Die Methodik nach dem Psychologen J. Kabbal bietet dabei eine bewährte Grundlage, um eingefahrene Stressmuster und innere Blockaden besser zu verstehen und nachhaltig zu verändern. So können neue Perspektiven entstehen, persönliche Ressourcen gestärkt und Veränderungen angestoßen werden, die weit über die Seminarzeit hinauswirken.

Achtsamkeitsübungen unterstützen dich dabei, bewusster im gegenwärtigen Moment anzukommen und einen neuen Umgang mit Stress und Herausforderungen zu entwickeln.

Breathwork eröffnet einen tiefen Zugang zum eigenen Erleben. Durch bewusste Atemarbeit können Anspannung gelöst, innere Ressourcen aktiviert und neue Energie freigesetzt werden. Der Atem wird dabei zu einer kraftvollen Unterstützung für mehr Präsenz, Stabilität und Wohlbefinden.

Yoga begleitet diesen Prozess auf körperlicher Ebene. Die Verbindung von Bewegung und Atmung fördert Entspannung, Körperbewusstsein und innere Ausgeglichenheit und unterstützt dabei, die Erfahrungen dieser zehn Tage ganzheitlich zu integrieren.

Ergänzt wird das Seminar durch Reflexionen, Einzel- und Gruppenübungen sowie wertvolle Impulse für einen achtsameren und bewussteren Umgang mit den Herausforderungen des Lebens.

Für wen ist der Kurs?

Dieser Bildungsurlaub richtet sich an Menschen, die sich eine bewusste Auszeit vom Alltag nehmen möchten, um neue Kraft zu schöpfen, ihre innere Balance zu stärken und ihre persönliche Entwicklung zu fördern.

Besonders geeignet ist das Seminar für Berufstätige, die lernen möchten, mit Stress achtsamer umzugehen und mehr Gelassenheit, Klarheit und Lebensqualität in ihren Alltag zu integrieren.
Alles, was du brauchst, ist die Bereitschaft, ehrlich hinzuschauen. Auf alte Prägungen, die dich noch halten, auf Glaubenssätze, die längst nicht mehr deiner Wahrheit entsprechen, und auf den Mut, dich davon zu lösen.

Egal ob du schon viel Innere Arbeit gemacht hast oder neu damit beginnst, dieser Kurs holt dich genau dort ab, wo du gerade stehst und begleitet dich weiter.