Innere Ruhepunkte finden - Selbstfürsorge in Beruf und Alltag
Beschreibung
Selbstfürsorge ist ein Schlüssel, um in Zeiten ständiger Veränderung und starker Arbeitsverdichtung innerlich ruhig und gesund zu bleiben.
In diesem Bildungsurlaub erhalten Sie einen Einblick in die verschiedenen Aspekte:
Sie beschäftigen sich bei der körperlichen Selbstfürsorge mit Bewegung, Ruhezeiten, Schlaf, Umgang mit Krankheiten und Stress, aber auch mit Dingen, die Freude bereiten und erholsam sind.
Die emotionale Selbstfürsorge beleuchtet die Felder Familie, Arbeit und soziales Umfeld - und welche Menschen Sie dort nähren oder Ihnen auch Energie entziehen.
Bei der psychologischen Selbstfürsorge geht es um Reflexion über sich und andere, um Abgrenzung und persönliche Werte und Prioritäten.
Die spirituelle Selbstfürsorge beinhaltet alles, was Ihnen gefällt und Energie gibt: sei es Meditation, Gesang, Natur, achtsames Sein, Religion, Offenheit, innere Ruhe oder Dankbarkeit.
Allen Aspekten der Selbstfürsorge nähern Sie sich sowohl theoretisch und im gemeinsamen Austausch als auch mit Körper- und Atemübungen, Imaginationen, ressourcenorientierten Ansätzen und mit Achtsamkeits- und Entspannungsübungen.
Wenn das Wetter es zulässt, werden einige Übungen draußen im Stadtgarten stattfinden.
Anerkennung als Bildungsurlaub
* Trägeranerkennung: Die inhaltliche Prüfung erfolgt durch den Arbeitgeber.
Veranstalter
neues lernen
Über uns
neues lernen ist eine staatlich anerkannte Einrichtung der Erwachsenenbildung.
Unser Tagungshaus, mitten in der Kölner Innenstadt in einem idyllischen Hinterhof gelegen, bietet Ihnen eine ganz besondere Atmosphäre: freundlich und individuell eingerichtete Räume, kleine Seminargruppen und MitarbeiterInnen, die ein offenes Ohr für Ihre Wünsche und Anregungen haben.
Gegründet wurde es 1982 aus der Umweltbewegung heraus, damals als Ökobildungswerk. Aus diesen Wurzeln hat sich das Programm stetig weiterentwickelt und umfasst heute ein facettenreiches Bildungsangebot: von beruflicher Bildung über Sprachen, Persönlichkeitsentwicklung bis zu Körperarbeit und Gesundheit, von Tanz, Musik und Stimme bis zu beruflich qualifizierenden Aus- und Fortbildungen.
Unser vollständiges Programm finden Sie auf unserer Homepage unter www.neues-lernen.info und können es sich kostenfrei zuschicken lassen.
Wir freuen uns, Sie bald bei uns im Tagungshaus zu begrüßen!