Inneren Stress reduzieren - Erkennen dich selbst als größten Stressfaktor und durchbreche nachhaltig deine stressenden Muster

Dein anerkannter Bildungsurlaub für weniger inneren Stress und mehr Gelassenheit!

Dieser Bildungsurlaub ist für dich genau richtig, wenn du

• nicht mehr gut zur Ruhe kommen kannst
• du glaubst, mehr leisten zu müssen
• nur noch funktionierst und im Hamsterrad gefangen bist
• du ständig das Gefühl hast, nicht genug zu sein
• du eigentlich gar nicht mehr weißt, wer du bist
• bereit bist, dich deinen Themen in der Tiefe zu stellen

Vielleicht hast du bereits einiges ausprobiert und Methoden der Stressbewältigung, Achtsamkeit oder Meditation praktiziert– doch der Stress kommt immer und immer wieder?

Kein Wunder, denn hier sind tiefsitzende Muster und Überzeugeugungen am Werk, die dich daran hindern, du selbst zu sein und zur Ruhe zu kommen.

In diesem Seminar bekommst du die Möglichkeit, dich diesen einschränkenden und blockierenden Mustern zuzuwenden, sie zu verstehen und nachhaltig zu verändern.

Mit einem abwechselungsreichen Programm bestehend aus Reflektionsaufgaben, Partner- und Gruppenübungen, Impulsvorträgen und geführten Mentalreisen wirst du dir selbst Stück für Stück näher kommen und verstehen, warum du bist, wie du bist und handelst, wie du handelst.

Das erwartet dich:

• Du erkennst, welche Gedanken und inneren Muster dich im Alltag antreiben und belasten.
• Du lernst Techniken zur Selbstregulation, um in stressigen Situationen gelassener zu bleiben.
• Du entwickelst ein neues Verständnis für deine Bedürfnisse, Werte und inneren Antreiber.
• Du beschäftigst dich mit deinen Triggern und verstehst, was dich warum aufregt, verärgert oder stresst.
• Du findest Wege, gesunde Grenzen zu setzen und mit Konflikten souverän umzugehen.
• Du wirst dich selbst wieder spüren und bei dir ankommen.

Stell dir vor, du arbeitest mit einem klaren Kopf, innerer Ruhe und einem Gefühl von Stärke.
Du gehst Herausforderungen gelassener an, weil du weißt, was dich triggert – und wie du damit umgehen kannst.

Dieser Bildungsurlaub hilft dir dabei, genau diese Veränderung einzuleiten.

• Ort: Amtmann-Schröter-Haus, Hauptstraße 63, 28865 Lilienthal (bei Bremen)
• Termin: 16.–20.03.2026
• Kosten: 697 € (inklusive Arbeitsmaterial und Pausenverpflegung)
• Seminarzeiten: Montag bis Freitag jeweils 08:15 – 16:00 Uhr
• Ohne Übernachtung/Verpflegung
• Anerkannt als Bildungsurlaub in: Bremen, Hamburg, Niedersachsen, Schleswig-Holstein, Saarland, Rheinland-Pfalz und Sachsen-Anhalt

Sichere dir jetzt deinen Platz und mache den ersten Schritt in Richtung Stressfrei leben. Weitere Informationen und die Anmeldung findest du unter: 

www.joanna-wengrzik.de/bildungsurlaub

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Ein paar Worte zu mir: 

Mein Name ist Dr. Joanna Wengrzik. Ich bin promovierte Mathematikerin, ausgebildete und zertifizierte Coachin und Trainerin habe ich mich darauf spezialisiert, Menschen dabei zu begleiten hinderliche Verhaltens- und Glaubensmuster zu erkennen und aufzulösen um sich von innerem Stress zu befreien.

Ich bin davon überzeugt, dass die meisten unserer aktuellen Probleme ihren Ursprung in unverarbeiteten Erlebnissen der Vergangenheit haben. Ich spreche aus Erfahrung, wenn ich sage: wer den Mut hat sich den inneren Themen zu stellen, kann nachhaltig dem inneren Stress entkommen und ein Leben voller Gelassenheit und innerer Ruhe genießen.

Als zertifizierte Bildungseinrichtung mit hohen Qualitätsstandards biete ich dir ein Seminar, das nicht nur fachlich fundiert, sondern auch methodisch durchdacht und nachhaltig wirksam ist – für echte Veränderung statt kurzfristiger Entspannung.

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Bei Fragen kontaktiere mich sehr gerne unter: [email protected]

Melde dich jetzt an und mache den ersten Schritt in ein gelasseneres Leben unter:

www.joanna-wengrzik.de/bildungsurlaub

Ich freue mich auf dich!
Joanna