Intensivwoche: Neue Wege - Stress reduzieren, Balance finden!

Unser Leben wird zunehmend bestimmt von Digitalisierung, Effizienzdenken und der Angst den erarbeiteten Lebensstandard nicht halten zu können, sei es durch Arbeitsplatzverlust oder Krankheit. Zeitdruck, sowohl am Arbeitsplatz als auch im Privatleben, Informationsflut und ständige Erreichbarkeit lassen uns nicht mehr die Ruhe finden, die Körper und Geist benötigen um zu regenerieren, Leistungsabfall ist die Folge. Setzen wir uns dauerhaft diesen Belastungen aus, beginnt unser Körper zu reagieren. Kopfschmerzen, Rückenbeschwerden, Schlafstörungen und viele andere Beschwerden bis hin zum totalen Zusammenbruch sind schlimmstenfalls die Folge! In dieser Woche lernen die Teilnehmer*innen ihre persönlichen Stressoren zu erkennen und basierend auf den 3 Säulen - Ernährung, Bewegung und Entspannung - ihren ganz eigenen Weg zu mehr Balance und damit Gesundheit zu finden um als Mitarbeiter*innen und/oder Führungskraft leistungsfähig zu bleiben.