Istrien: Ausbildung Pranic Healing^® & Sri Sai Prana Yoga

Endlich durchatmen – und dabei beruflich Wertvolles mitnehmen. In diesem Bildungsurlaubsseminar an der istrischen Adria erlernst du alltagstaugliche Methoden zur Stressbewältigung und Selbstregulation, erwirbst das Zertifikat Pranic Healing^® Basic und entwickelst Deinen persönlichen Anti-Stress-Plan für den Berufsalltag.

Worum es geht
Fünf intensive Tage, die verändern, wie Du mit dir selbst umgehst – im Beruf und im Alltag.

>> Dieses Seminar hat zwei Elemente: Es ist eine Kombi aus Stressregulation durch Yoga plus eine anerkannte Ausbildung in Pranic Healing.

Dieses Stressmanagement-Seminar verbindet Hatha Yoga (Sri Sai Prana Yoga^®), Pranayama (Atemregulation) und Yoga Nidra (Tiefenentspannung) mit dem vollständigen zertifizierten Lehrprogramm Pranic Healing^® Basic nach GMCKS – in 12 angeleiteten Lehreinheiten à 90 Minuten. Hinzu kommen tägliche Morgen-Yoga-Einheiten und abendliche Yoga-Nidra-Sequenzen zur Schlafvorbereitung und Tagesintegration.

Alle Methoden sind ohne Vorkenntnisse durchführbar und direkt in den Berufsalltag übertragbar: vor belastenden Meetings, nach Konflikten, bei Erschöpfung und zum besseren Einschlafen.

Das Seminarhaus Cherry Blossom in Ližnjan, Istrien ist bewusst als Veranstaltungsort gewählt: Die Distanz zum deutschen Berufsalltag entzieht Sie der dauerhaften Erreichbarkeit und schafft den notwendigen Fokus für die Erarbeitung Ihres individuellen Transferplans.

Was Du mitnimmst:

• Stressreaktionen im Körper frühzeitig erkennen und gezielt regulieren
• Hatha Yoga: Rücken-, Schulter-Nacken-Prävention und Stärkung der Körperwahrnehmung
• Pranayama: Atemtechniken (Bauchatmung, Nadi Shodhana, Ujjayi) zur Aktivierung des Parasympathikus
• Yoga Nidra: tägliches Abendprotokoll für erholsamen Schlaf und mentale Regeneration
• Pranic Healing^® Basic vollständig erlernen – 12 Lehreinheiten, sicher selbst anwenden
• Zertifikat Pranic Healing^® Basic Course (anerkanntes Lehrprogramm nach GMCKS)
• Meditation als Berufskompetenz: Konzentration, emotionale Regulation, Cortisolreduktion
• Burnout-Prävention: Frühwarnsignale erkennen, Energiereserven aufbauen, Schlafqualität verbessern
• Individueller Anti-Stress-Plan – vollständig ausgearbeitet, nicht nur geplant
• Persönliches Anti-Stress-Plan-Workbook & Seminarunterlagen

Für wen ist dieses Seminar?
Für alle Beschäftigten, die ihre persönliche Gesundheitskompetenz gezielt stärken und erlernbare Methoden zur Stressbewältigung dauerhaft in den Berufsalltag integrieren wollen – besonders geeignet für Menschen in sozialen, medizinischen, pädagogischen und beratenden Berufen sowie Führungskräfte und alle, die Inhalte als Multiplikator/in im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM) weitergeben möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Methodischer Ansatz
Das Seminar verbindet evidenzbasierte Körper- und Atemarbeit (Hatha Yoga, Pranayama, Yoga Nidra) mit dem zertifizierten Lehrprogramm Pranic Healing^® Basic nach GMCKS. Der wissenschaftliche Bezugsrahmen umfasst Herzratenvariabilität (HRV), Cortisolregulation, Psychoneuroimmunologie sowie aktuelle Studien zur Wirksamkeit von Atemregulation und Tiefenentspannung auf Schlafqualität und Stressresilienz.

Seminardetails:

• Meditations- und Yogahaus Cherry Blossom, Ližnjan, Istrien, Kroatien
• 5 anerkennungsfähige Kurstage Mo–Fr (Anreise Samstag, Abreise Samstag) 
• Max. 18 Personen
• Anerkennung als Bildungsurlaub: Niedersachsen, Hessen & Thüringen. Weitere Bundesländer auf Anfrage.
• Ihr Arbeitgeber stellt Sie für 5 Arbeitstage frei und zahlt das Gehalt weiter – das ist Ihr gesetzliches Recht.
• Teilnahme auch ohne Bildungsurlaubsanspruch möglich
• Anreise: Flug nach Pula (ca. 15 Min. zur Location) oder per Auto

Übernachtung & Verpflegung: direkt beim Seminarhaus Cherry Blossom buchbar (inkl. lakto-veganes Frühstücksbuffet, Nachmittagssnack, 3-Gänge-Abendessen) ab 70 € p. P./Nacht im DZ. Unterkunft und Anreise sind nicht im Seminarpreis inbegriffen.

Termine 2027:
29. Mai - 5. Juni 2027 (BU 31.5 - 4.6.27)
(An-/Abreise Samstag, Unterricht Mo–Fr)

Rückfragen:
Snezana Sattler · 0171 818 40 99 · [email protected] · www.bildungsurlaub-stressbewaeltigung.de