Italienische Insel Ischia: fit for work – fit for life: Ernährung, Bewegung (Walking,Yoga) und Entspannung als Grundlage der Gesundheit und des Leistungsvermögens
Worum es geht
Die köstlichen Mittelmeer Gerichte sind zugleich die gesündeste Ernährung. Im Bildungsurlaub auf der italienischen Insel Ischia werden wir die köstliche Mittelmeer- Kost genießen können und uns zugleich inhaltlich mit gesunder Ernährung beschäftigen. Kulinarik und Wissenschaft begegnen einander in unserem Bildungsseminar.
Themen im Bildungsurlaub sind:
- Persönliche Essgewohnheiten reflektieren
- Makronährstoffe: Proteine, Kohlenhydrate, Fette und Öle, Alkohol
- Problematische Bestandteile in Lebensmitteln: Zucker, Transfette, Pestizide, endokrine Disruptoren etc.
- Ernährungsabhängige Krankheiten
- Gesund abnehmen; Gesundheitsvorteile bei Normalgewicht
- Fasten, Intervallfasten, Scheinfasten-Diät
- Ernährung als Anti-Aging für ein langes, gesundes Leben
- Vegetarische und vegane Ernährung, Bio-Lebensmittel
- Vitamine bzw. Nahrungsergänzungsmittel
- Warum ist die Mittelmeer-Kost so gesund?
- Vitamine bzw. Nahrungsergänzungsmittel
- Achtsam essen
Zusätzlich informiere ich kurz über die beiden Themen:
- Sport und Bewegung für gesunde Lebensjahre und Lebenserwartung
- Stressbewältigung/Entspannung
Auch Praxis: Täglich findet als Kursbestandteil 1,5 Stunden Walking am Strand oder am Epomeo statt. Der Tag schließt mit Übungen der Achtsamkeitsbasierten Stressreduktion nach Jon Kabat-Zinn (MBSR: Yoga, Body Scan, Meditation).
Im Bildungsurlaub werden wir die gesunde, wohlschmeckende Mittelmeerkost erhalten. Unser Hotel liegt in Succhivo nahe Sant'Angelo; es besitzt auch ein Schwimmbad mit dem warmen, heilenden Wasser aus der Tiefe der Vulkaninsel Ischia. Die Giardini Poseidon Terme liegt in der Nähe zu unserem Hotel.
Teilnehmer/innen aus Rheinland-Pfalz erhalten von Ihrem Bundesland einen Zuschuss von 60% für die Kursgebühr gemäß QualiScheck – Förderung beruflicher Weiterbildung. Antrag vor Buchung des Bildungsurlaubs stellen.
Wenn Sie sich für den Bildungsurlaub interessieren, schreiben Sie einfach eine Mail an: [email protected]
Sie erhalten dann die erforderlichen Unterlagen für den Bildungsurlaub.
Anerkennung als Bildungsurlaub
Berlin, Brandenburg, Hamburg, Hessen, Niedersachsen, Rheinland-Pfalz, Sachsen-Anhalt, Schleswig-Holstein, Thüringen
Mecklenburg-Vorpommern, Saarland
Veranstalter
Prof. Dr. med. Dr. phil. Karl-Franz Kaltenborn
Nach meiner beruflichen Tätigkeit als Arzt im Fachbereich Medizin der Philipps-Universität Marburg (Medizinisches Zentrum für Methodenwissenschaften und Gesundheitsforschung / Medizinische Informatik) und apl. Professor im Fachbereich Erziehungswissenschaften widme ich mich im Ruhestand der Gesundheitsbildung und veranstalte Seminare im Rahmen des Bildungsurlaubs. Als Arzt ist es mir ein besonderes Anliegen, gesichertes medizinisches Wissen und den aktuellen Wissensstand in meinen Seminaren zu vermitteln. Denn medizinisches Wissen betrifft unmittelbar Gesundheit und Leben. Daher muss man dem Wissen Vertrauen schenken können. Im Hippokratischen Eid verpflichtet sich der Arzt: Ich werde mein medizinisches Wissen zum Wohle der Patientin oder des Patienten und zur Verbesserung der Gesundheitsversorgung teilen (ärztliches Gelöbnis von Genf des Weltärztebundes, zeitgemäße Fassung des Hippokratischen Eides).
Mit dieser Verantwortung führe ich meine Seminare und (Präventions-)Kurse durch zur beruflichen Weiterbildung für Beschäftigte im Gesundheits- und Bildungswesen sowie für alle Interessierte, „um ihr größtmöglichstes Gesundheitspotential zu verwirklichen“ (Weltgesundheitsorganisation Ottawa-Charta zur Gesundheitsförderung, 1986). Das in meinen Seminaren vermittelte Wissen zur gesunden Ernährung, Bewegung und Stressmanagement können Sie gut im (Berufs-)Alltag umsetzen und dadurch sehr viel für Ihre Gesundheit und Lebensqualität tun. Zu diesen Themen habe ich bereits an der Universität im Rahmen der Gesundheitspädagogik gelehrt.
Auch wenn ich aktuell keine Seminare zu dem Thema „Kinder aus geschiedenen Ehen“ anbiete, möchte ich Ihnen einige meiner Forschungsarbeiten zu diesem Thema vorstellen. Diese sind für Fachleute und Betroffene gleichermaßen informativ und in bestimmten Fällen möglicherweise hilfreich (Link).
KF Kaltenborn
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Gut zu wissen
Der Veranstalter sendet Ihnen gerne weitere Details zum Kurs sowie alle benötigten Antragsunterlagen für Ihren Arbeitgeber zu.
Die Informationen zu diesem Inserat stammen vom Veranstalter. Bei Fragen oder zur Buchung kontaktieren Sie ihn bitte direkt.
Ein Bildungsangebot von Prof. Dr. med. Dr. phil. Karl-Franz Kaltenborn.