Jadebusen - Stressfreier durch den Arbeitsalltag. Die gesunde Kraft des achtsamen Arbeits- und Lebensstils.
Beschreibung
Dieser Bildungsurlaub wird in Kooperation der beiden Partner-Bildungswerke Forum Unna und Forum Gesundheit durchgeführt.
Ein achtsamer Lebens- und Arbeitsstil ist der Schlüssel zu einem stressfreieren Berufsalltag und langfristiger Gesundheit. In diesem Bildungsurlaub lernen wir, wie wir durch bewusste Entscheidungen, Achtsamkeit und gesunde Gewohnheiten unsere Leistungsfähigkeit und Resilienz nachhaltig stärken können. Mit einer Kombination aus theoretischen Grundlagen, praktischen Übungen und Reflexionen erarbeiten wir individuelle Strategien, um Stress zu reduzieren und die eigene Vitalität zu fördern.
Gemeinsam entdecken wir, wie Bewegung, Entspannung, Ernährung und soziale Kompetenzen zu einem gesünderen Arbeitsalltag beitragen. Neben der praktischen Anwendung von Yoga und Achtsamkeitstechniken reflektieren wir persönliche Stressfaktoren und entwickeln individuelle Transferpläne, um die erlernten Inhalte erfolgreich in den Berufsalltag zu integrieren. Ziel ist es, nicht nur die eigene Gesundheit zu stärken, sondern auch die Arbeitsqualität und Zufriedenheit langfristig zu steigern.
Im Fokus des Seminars stehen die Förderung eines gesunden und achtsamen Lebensstils sowie die Entwicklung von Strategien zur Stressbewältigung und Resilienz. Wir beschäftigen uns mit den Wechselwirkungen von Lebensstil, Gesundheit und Arbeitsfähigkeit, lernen Entspannungs- und Achtsamkeitstechniken kennen und setzen uns mit der Bedeutung von Ernährung und sozialen Kompetenzen auseinander. Ergänzt wird dies durch Reflexionen und Transferübungen, die den direkten Bezug zum eigenen Berufsalltag herstellen.
Themenschwerpunkte:
Einführung in die Grundlagen eines gesunden Lebensstils und emotionale Intelligenz im Berufsalltag.
Bewegung, Entspannung und Ernährung als Schlüssel zu mehr Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit.
Soziale Kompetenzen und Stressmanagement zur Förderung von Teamarbeit und Gelassenheit.
Resilienz stärken durch gesunde Gewohnheiten und Inspiration aus der Natur.
Entwicklung eines individuellen Transferplans für einen achtsamen Arbeitsstil..
Hinweis zum Preis
Anerkennung als Bildungsurlaub
Veranstalter
FORUM Gesundheit
Das FORUM Gesundheit ist eine Bildungseinrichtung des FORUM(s) für Politik, Wirtschaft und internationale Begegnung e.V., ein gemeinnütziger Verein mit Sitz in Unna, der dem Deutschen Paritätischen Wohlfahrtsverband (DPWV) angeschlossen ist. Verantwortlich für das Bildungsurlaubsprogramm ist das FORUM Gesundheit, staatlich anerkannte Weiterbildungseinrichtung der beruflichen Bildung.
Unser Schwerpunkt bei den Bildungsurlauben liegt auf die Stressprävention und Burnout-Prophylaxe. Ziel ist es, die Leistungsfähigkeit, Resilienz, Motivation, Konzentration, Zufriedenheit und das allgemeine Wohlbefinden unserer Teilnehmer*innen am Arbeitsplatz nachhaltig zu stärken.
Unsere Angebote richten sich an Berufstätige, die ihre Gesundheit aktiv fördern und ihre persönlichen sowie beruflichen Ressourcen gezielt ausbauen möchten. Durch praxisnahe Methoden und aktuelle Inhalte unterstützen wir unsere Teilnehmer*innen dabei, ihr Verhaltensrepertoire zu erweitern, ihre Handlungskompetenzen zu stärken und ihre Arbeitsfähigkeit langfristig zu sichern.
Wir schaffen eine wertschätzende und professionelle Lernatmosphäre, in der die individuelle Entwicklung im Mittelpunkt steht und die Freude am Lernen gefördert wird. Unser Anspruch ist es, nachhaltige Impulse für die persönliche und berufliche Weiterentwicklung zu geben.
In Zusammenarbeit mit dem Partner-Bildungswerk FORUM UNNA bieten wir Ihnen spannende Bildungsurlaube (auch Bildungszeit genannt) für Ihre berufliche und persönliche Weiterentwicklung an.
Wichtiger Hinweis: Ab 2025 werden unsere Bildungsurlaube nur noch auf der Homepage des Forum Unnas veröffentlicht. Sie werden direkt auf die Homepage von unserem Partner-Bildungsurlaub weitergeleitet. Die Beratung der Bildungsurlaube und Bearbeitung Ihrer Anmeldung wird durch das Team des Forum Unnas durchgeführt. Wir freuen uns auf Ihre Anmeldungen!