Kleine Bewegung mit großer Wirkung - Feldenkrais intensiv
Beschreibung
Die Feldenkrais-Methode dient als Bewegungs- und Wahrnehmungsschulung der Erweiterung deiner Möglichkeiten und der Entdeckung deines Potentials. Um mit der größtmöglichen Freiheit in einfacher Leichtigkeit und ohne Leistungsdruck die eigenen Bewegungsgewohnheiten zu erkunden und damit auch der einen oder anderen Denkgewohnheit auf die Spur zu kommen, führt dieser Bildungsurlaub zum einen in die wissenschaftlichen Hintergründe der Feldenkrais-Methode ein, wie z.B.in die evolutionäre Neurobiologie, die funktionale Anatomie, Biomechanik und die sensomotorische Entwicklung über die Lebensspanne. Zum anderen bietet er den Teilnehmer*innen die praktische Umsetzung des theoretischen Stoffs in einem sicheren Selbsterfahrungsraum, in dem sich jede*r Einzelne anhand praktischer Gruppenlektionen in Bewusstheit durch Bewegung in einfachen Bewegungsexperimenten ausprobieren kann. Die Arbeit im Hier und Jetzt führt ins körperliche und seelische Gleichgewicht und schafft damit einen Ausgleich zu beruflichen Alltagsanforderungen.
Inhalte
- Einführung in die Feldenkrais-Methode; wissenschaftliche Hintergründe
- Selbstwahrnehmung und Selbstorganisation
- Die kindliche Bewegungsentwicklung und deren Bedeutung im Erwachsenenalter
- Mit Feldenkrais besser ein- und durchschlafen
- Der aufrechte Gang und das Gleichgewicht
- Lebenslanges Lernen: Umgang mit Fehlern, Bedeutung von Pausen
- Bewusstheit durch Bewegung: Praxis mit u.a. "Ankommen", "Sicherheit", "Loslassen", "Zusammenhänge", "Die eigene Mitte finden"
Bitte mitbringen: Eigene (im besten Falle Schafwoll-)Matte sowie ein großes Badetuch, um es in verschiedene Höhen unter dem Kopf in Rücken-, Seit- oder Bauchlage falten zu können
Hinweis zum Preis
Anerkennung als Bildungsurlaub
Veranstalter
akademie am see. Koppelsberg
Über die akademie
Die akademie am see. Koppelsberg ist ein besonderer Lernort.
Eingebettet in die Natur der Holsteinischen Schweiz und direkt am Großen Plöner See. Klare Luft, Seeblick und Ruhe schaffen ideale Bedingungen, um Abstand zu gewinnen, Kraft zu schöpfen und Neues zu lernen.
Seit mehr als 70 Jahren stehen wir für praxisnahe und werteorientierte Weiterbildung. Als staatlich anerkannte Einrichtung mit starken Partnern in Bildung, Gesellschaft und Kirche verbinden wir Tradition mit Zukunft. Unser Selbstverständnis: Bildung bedeutet Persönlichkeitsentwicklung, gesellschaftliche Verantwortung und die Stärkung von Resilienz – beruflich wie privat.
Unsere Gäste profitieren von einem einzigartigen Rahmen: regionale und vitalisierende Seminarverpflegung, Gästezimmer ohne Fernseher, die Konzentration und Erholung fördern, sowie Räume wie Kaminzimmer, Gartenzimmer und Sonnenterrassen, die Austausch und Reflexion möglich machen.
Wir sind überzeugt: Weiterbildung wirkt dann nachhaltig, wenn Menschen sich gesehen fühlen und die Inhalte ihren Alltag bereichern. Deshalb fördern wir nicht nur fachliche Kompetenzen, sondern auch Eigenverantwortung, Teamgeist und Soft Skills. Arbeitgeber, die ihre Mitarbeitenden zu uns schicken, investieren in Motivation, Produktivität und langfristige Bindung.
Was uns auszeichnet, ist die Verbindung aus professioneller Organisation, einem engagierten Team und der besonderen Atmosphäre am See. Hier entstehen nicht nur neue Kenntnisse, sondern auch Perspektiven, Kontakte und Inspirationen, die weit über den Bildungsurlaub hinaus wirken.