Körperliche und mentale Fitness im Beruf: Resilienz, Ergonomie und Stressmanagement – mit deutsch-niederländischem Praxisvergleich

Achtsamkeitstrainerin und Meditations-Coach: Wenn wir uns den Geist des Anfängers zurückerobern und den Mut haben, Fehler zu machen, können wir uns viel freier bewegen. Ich kenne das Gefühl vom überfüllten Termin-Kalender, von Dauerdruck als Kollegin und als Führungskraft in Wirtschaft und Kultur. Auf der Nordseeinsel Schiermonnikoog fand ich 2017 eine neue Heimat und die perfekte Umgebung für Bildungsurlaube und Kurse mit der extra Portion Lebenqualität und Nachhaltigkeit.

Expertise und Hintergrund Staatlich geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin (Glucker Schule Stuttgart, Abschluss mit Auszeichnung) Zertifizierte Sporttherapeutin (Schwerpunkte u.a. Schmerztherapie, Orthopädie & Medizinisches Training) Pilates Trainerin (inkl. Slings-Pilates & Dozententätigkeit) Rückenschullehrerin (KddR) Kursleiterin für Faszientraining, Qigong und Entspannungsverfahren (PMR, MindMoves, Yoga-Elements) Massagetherapeutin: Klassische Massage (inkl. Triggerpunkte, Kinesiolog

„Als ich vor einigen Jahren meinen Arbeitgeber wechselte, habe ich mich entschlossen, mein Hobby zum (Neben-)Beruf zu machen: Als langjährige, begeisterte Teilnehmerin verschiedener Fitnesskurse habe ich jetzt die Seite gewechselt: Ich habe mehrere Trainerlizenzen erworben und leite nun diverse Fitness-Kurse und Workouts. Meine Begeisterung wirkte ansteckend: meine KursteilnehmerInnen haben sehr viel Spaß an der körperlichen Fitness und nehmen mit Enthusiasmus an meinen Kursen teil."