Kognitive Verhaltenstherapie in Theorie und Praxis

Unsere Bewertungen, Gedanken und Überzeugungen haben starken Einfluss auf unser Fühlen und Handeln. Meist laufen diese Prozesse unbewusst und automatisch ab. Das läuft solange gut, bis ein scheinbar unlösbares Problem erscheint und ich mit der bisherigen Lösungsstrategie scheitere.

In dieser Fortbildung werden dysfunktionale Denkmuster erkannt und beleuchtet und hinterfragt.

Wir erkennen, wie sehr unsere Glaubenssätze und Gedankenmuster das psychische Wohlbefinden beeinflussen.

Durch die Analyse der Glaubensmuster können wir durch bewusste kognitive „Umstrukturierung“ die Stimmung verändern und beeinflussen. Das komplexe Zusammenspiel von Gedanken, Bewertungen, Denkmustern und der Gefühlslage wird erörtert.

Das Seminar hat einen hohen Selbsterfahrungsanteil, indem die Teilnehmer selbst die Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie und der Gesprächsführung erfahren und erlernen.

Jeder Teilnehmer erhält ein Skript und Arbeitsblätter, die im beruflichen Kontext genutzt werden können.

Kognitive Verhaltenstherapie

Inhalt:

- Theoretischer Hintergrund und Entstehung der kognitiven Verhaltenstherapie bis heute

- Kognitive Dysfunktionen und das ABC- Schema

- Glaubenssatzarbeit

- Umgang mit Stress und Emotionen

- Denken-Fühlen-Handeln

- Theorie der kognitiven Umstrukturierung, der sokratische Dialog, kognitive und emotive Disputation

- Einüben neuer Bewertungsstrategien/ Refraiming

Praxisteil in Gruppenarbeit (hier werden eigene Denkmuster analysiert und bearbeitet)

Für Störungsbilder spezifische Methoden:

Exposition, systematische Desensibilisierung, Verhaltensaufbau….