Komm mit auf die Yogamatte! Mit Yoga und Achtsamkeit zu mehr Präsenz und innerer Ruhe finden
Beschreibung
Kennen Sie das auch? Der Körper ist vom vielen Sitzen (vor dem Bildschirm) verspannt. Die Gedanken fahren Karussell und finden keine Lösung oder Beruhigung. Sehnen Sie sich nach Entspannung, Konzentration und einer kraftvollen Präsenz? In diesem Bildungsurlaub stärken Sie Ihre physischen und mentalen Gesundheitsressourcen. Sie lernen, Stresssignale zu erkennen und adäquat darauf zu reagieren. Sie erfahren, wie Sie Ihre Resilienz (Widerstandsfähigkeit) positiv beeinflussen. Sie schulen ihre Körperwahrnehmung. Neben dem Erlangen von gesundheitsrelevantem Wissen lernen Sie viele praktische Übungen für den Arbeitsplatz, für zu Hause und für die Freizeit kennen. Ein Schwerpunkt liegt auf gezielten Yogaübungen. Fließende, sanfte und kräftigende Bewegungen bringen den Körper wieder in Balance. Meditation und Achtsamkeitsübungen fördern eine klare Ausrichtung und Zentrierung. Bei schönem Wetter finden einige Übungen in der freien Natur statt.
Anerkennung als Bildungsurlaub
* Trägeranerkennung: Die inhaltliche Prüfung erfolgt durch den Arbeitgeber.
Veranstalter
VHS Rhein-Erft
Über uns
Die VHS Rhein-Erft ist das kommunale Weiterbildungszentrum für Brühl, Hürth, Pulheim und Wesseling. Wir bieten seit über 40 Jahren Bildungsurlaube nach dem Arbeitnehmerweiterbildungsgesetz NRW an. Aktuell bieten wir 80 Bildungsurlaube pro Jahr an, die allen Interessierten offen stehen.
Die VHS Rhein-Erft ist nach DIN EN ISO 9001 zertifiziert. Sie veröffentlicht zweimal pro Jahr ein Programm und stellt ihre Angebote unter www.vhs-rhein-erft.de ins Internet.
Bildungsurlaube können über unsere Internetseite gebucht werden. Für jeden Bildungsurlaub steht der Stoffplan und der Antrag für den Arbeitgeber als Download zur Verfügung. Unsere Bildungsurlaube können auch unabhängig vom Arbeitgeber privat besucht werden.