Kompaktkurs Achtsamkeitstraining nach der MBSR-Methode (Mindfulness Based Stress Reduction nach Jon Kabat-Zinn)

Lernen und sich erholen: Tagsüber Stressbewältigungskompetenzen erweitern, abends bei einem Strandspaziergang an der Ostsee die Seele baumeln lassen, Lübecker Marzipan genießen – Nehmen Sie Ihre Gesundheit in die Hand: Stressbewältigung als Bildungsurlaub und Prävention, denn die gesetzlichen Krankenkassen zahlen einen Zuschuss zu diesem Kurs. Der Kurs findet im großen und hellen Yogaraum der Bunten Räume Lübeck statt. Verkehrsgünstig direkt an der A1 gelegen (Abfahrt Lübeck-Moisling), Parken direkt vor der Tür, verschiedene leckere Verpflegungsangebote fussläufig erreichbar – so können Sie sich entspannt auf den Kursinhalt einlassen. Für diesen Kurs gilt Selbstverpflegung. Viele Kursteilnehmer nutzen eine Unterkunft direkt an der Ostsee im Lübecker Stadtteil Travemünde oder in Niendorf/Ostsee. Buchen Sie am besten rechtzeitig. Gönnen Sie sich eine fünftägige Auszeit! Lernen Sie, noch besser für sich zu sorgen und kehren Sie erholt an Ihren Arbeitsplatz zurück. Die Kursthemen finden im Kursablauf direkte Anwendung: Selbstfürsorge, Achtsamkeit im privaten und Berufs-Alltag, Einführung in leicht anwendbare Meditationsformen. Es werden Audio-Dateien mit Anleitungen zu einzelnen Übungen sowie ein Arbeitsheft im Downloadbereich der Website www.mbsr-luebeck.de zur Verfügung gestellt.