Korfu: Bewegung und Entspannung gegen Stress und Abgespanntheit

In dieser Bildungswoche geht es um das Erlernen von Entspannungsmethoden für den Alltag wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und Hatha Yoga.

Im Bewegungsteil werden Übungen aus der Rückenschule, Pilates und dem Faszientraining (Bindegewebstraining) durchgeführt.

Außerdem geht es zweimal täglich an die frische Luft und ans Meer, um dort Walking und Atemübungen kombiniert mit Yoga und Qi Gong durchzuführen. Des weiteren werden Achtsamkeitsübungen vermittelt.

Abgerundet wird die Bildungswoche mit Theorieeinheiten zum Thema Stress, Zeitmanagement, Bewegung im Alltag und Wissen rund um den Rückenschmerz. 

Der OURANOS-CLUB befindet sich im Nordwesten Korfus zwischen Agios-Stefanos und Arillas, am Ortsrand von zwei kleinen Dörfern.

In der Nähe vom Strand, Tavernen, Cafe´s und kleinen Geschäften.

Arillas ist umgeben von Olivenhainen und ein guter Ausgangspunkt für Spaziergänge und Wanderungen.

Im Hotel gibt es nur vegetarisches Essen! Am Abend wird auch zusätzlich ein veganer Hauptgang angeboten.

Viele Produkte kommen aus eigenem Anbau, wie Gemüse, Salate und einige Obstsorten.
Glutenfreies Brot wird selber gebacken und oftmals gibt es selbstgemachten Käse, Kefir und Orangenmarmelade.

Der Flughafentransfer ist inklusive und dauert 60 Minuten. Der Flug muss auf eigene Kosten gebucht werden.